Кешью полезен для здоровья мозга
◽️ Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом - помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения.
◽️ Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии.
Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.
© Алексей Орлов.