Фитнес-шмитнес. )) Часть I

[natakorneeva]

Я никак не могла решить, писать ли в своём ЖЖ про свои тренировки, питание и прочий ЗОЖ, или не писать. А если писать и френдить людей из этой сферы, то они наверняка будут идти в мой журнал и... натыкаться на медведей. Название "Карамельная страна" и вовсе может отпугнуть человека, не употребляющего в пищу сахар, торты и тому подобные вкусняшки

Comments

[orange_yozhik]

про грудь - увеличить нельзя, но немножко поднять вверх за счет укрепления мышц груди можно, мне кажется. а грудь меньшего размера, но подтянутая и на своем месте выглядит симпатичнее больших отвисших ушек спаниеля. ну это к тому, что этот минус так себе минус.

[natakorneeva]

Юльк, уши спаниеля уже ничто не спасёт. )))) Только силикон. )))
На счёт приподнять грудь... Ну если только очень незначительно. )) Видишь ли, если тётка молодая + грудь небольшая, то там и подтягивать особо не надо. А ежели старая перечница, то размер значения не имеет, и даже подтянутые мышцы груди не спасут сиське. ))
Короче! Я вижу подтянутые мышцы груди у мужиков. ))) Если поверх них представить женские титьки, то становится совсем смешно. ))))))

[olivy74]

Наташа, спасибо за очерк, мне было очень интересно почитать. Из медицинской информации могу внести одну поправку - количество жира (жировых клеток) у человека всегда одинаковое, оно закладывается в младенчестве и вроде бы в период полового созревания, а вот его объем может меняться и от этого меняются вес и объемы. Уменьшить количество жировых клеток можно только оперативным путем.
Не знаю кто такая А.Томилина на фото, но на левом фото девушка куда милее и женственнее. Но это мое имхо)))
Буду ждать продолжения)

[natakorneeva]

Да, количество жировых клеток уменьшить нельзя. Я помню это из курса... Ой, не помню, как назывался. Проходила в коллежде, когда на стилиста-визажиста поступала. ))
так вот количество жировых клеток уменьшить, к сожалению нельзя. Можно только увеличить, нажрав. ))) А вот уменьшить можно, но только объем уже имеющихся клеток. Увы. ))

Про Сашу - ну да, вряд ли её знают те, кто не в фитнес-теме. Это нормально. )) Мне нравится фотка посередине. Но это фото с соревнований. Грим на теле и лице... В жизни они другая. Милее. )) Речь была про формы. Мне нравятся те, что "после". )) Впрочем, это вкусовщина всё. ))

[cherepaha_big]

Про грудь - печаль-беда. Моя четверка осталась, но подушка сала, на которой она покоилась, ушла. Теперь вот сижу, думаю что делать. Пилинги/скрабы/маски мне в помощь, видимо.

[natakorneeva]

У меня тоже двойка осталась, но такая вялая, жухлая. Прям тоска. (( В инсте спросили, мол, у тебя тоже груди нет? А её там расплющило топом спортивным. )))
На пилинги и маски я не надеюсь. Тут только силик поможет. ((

[cherepaha_big]

Ну мне-то свою девать некуда, хотя посмотрим еще, что останется, где-то же болтаются 20 кг лишних на моем теле)))
А топы спортивные - они вообще. Все приминают так, что на фотках как доска выглядишь)))

[natakorneeva]

Приминаются - это как раз то самое слово. )))

[soar_up]

ах хорошо написала, даже очередной мотив для меня выстроился)
вот и мое тело чувствует что домашнего воркаута уже маловато, пора пора в тренажерку :-)

[natakorneeva]

Тебе вообще сам Бог велел. )

[sve_tosha]

Это просто вдохновенья пост какой-то! Спасибо за статью! Прям как волшебный пендаль получила! Хочу перестать быть "безвольным животным" и заняться собой!
А подробнее про фазы сушки и развития мышц будет? Какие упражнения чему способствуют?

[natakorneeva]

Эээ... Там не в упражнениях разница, а в питании. Упражнения те же, просто разное количество и вес отягощения. Но самое главное - питание.
Позже расскажу.