Замки, опять замки.

[natakorneeva]

Я снова буду писать под замком. Не знаю, лично для себя (чтобы видела только я) или "для друзей" (чтобы видела часть подписчиков)... Я ещё не решила. И всё это не потому, что мне жалко делиться жалкими крохами жалкого опыта. Нет. А потому, что когда я пишу о хорошем, о том, как прекрасно у меня в жизни, "доброжелатели" сидят по ту сторону экрана и

Comments

[cherepaha_big]

А я бы читала, мне интересно. Сейчас читаю про твою "сушку", интересно.

[natakorneeva]

Есть схожие моменты? )) По ощущениям на сушке.

[cherepaha_big]

Ага, в плане слабости на тренировках и паники по этому поводу.
Ну и всякие психологические заскоки тоже имели место, видимо порезанные угли у меня так выходили. Не орала, не психовала, просто придумывала себе всякий бред и верила в него) Но я еще не дочитала, кстати)

[natakorneeva]

У меня не было слабости на тренировках, пока я не резанула углеводы до отметки 100. До этого момента рабочие веса только росли! Что удивляет меня до сих пор и заставляет думать, что весь предыдущий год я халявила.

[cherepaha_big]

А у меня угли были 50-100 все время почти, молочка и овощи и все.
Кстати в самом начале у меня они тоже росли, мне кажется это какой-то кратковременный эффект, связанный с увеличением белка в рационе до максимума.

[natakorneeva]

Кратковременный 2 месяца (как в моём случае)? Не думаю.
У тебя вообще жесткач был, я тебе говорила уже.

[cherepaha_big]

Хм, ну может ты и права по поводу халявы)
Надо сесть, систематизировать и написать про свою безуглеводку, а я все никак и никак. Там может и видно станет - что и откуда взялось...

[natakorneeva]

Я думаю, это было за счёт креатина, который я принимала до сушки. Запасы его истощились + безуглеводка вот и получилось резкое падение силовых. А росли за счёт другой программы и увеличения выносливости. Весь мне её не хватало. Я так это расцениваю.
Т.е. халявить я могла только за счёт того, что не делала кардио на выносливость. А в остальном делала, что могла. Я считаю на 90%. Если брала больше, сразу корявая техника или боли посттренировочные в спине (когда на тяге слишком большой вес хватала на радостях, что прёт).