12 шагов от депрессии
atlana в своем посте 12 шагов от депрессии спрашивает:
Интересно, насколько эффективна программа 12 шагов при работе с депрессией?
На мой взгляд, п.1 -- точно эффективное начало. Понимание и принятие собственного заболевания высвобождает массу энергии, ранее тратившейся на отрицание реальности и беготню наперегонки с "недепрессивными" (или так думающими :)... Именно в п.1 заключен Мощнейший инструмент выздоровления, жаль только некоторым клиентам, чьи глубины на клеточном уровне пропитаны нарциссическим всемогуществом, это удается особенно непросто, и потому на его освоение могут уйти месяцы, а то и годы терапии... Это первый шаг к горю, без прохождения через которое с депрессией сладить и выйти из нее наверное невозможно
«Шаг 1. Мы признали свое бессилие перед депрессией, признали, что наши жизни стали неуправляемыми.
Шаг 2. Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Шаг 3. Приняли решение доверить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
Шаг 4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
Шаг 5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Шаг 6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков.
Шаг 7. Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
Шаг 8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить причиненный им ущерб.
Шаг 9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Шаг 10. Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Шаг 11. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
Шаг 12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других людей, страдающих от депрессии, и применять эти принципы во всех наших делах»
Статья в большом городе
Интересно, насколько эффективна программа 12 шагов при работе с депрессией?
На мой взгляд, п.1 -- точно эффективное начало. Понимание и принятие собственного заболевания высвобождает массу энергии, ранее тратившейся на отрицание реальности и беготню наперегонки с "недепрессивными" (или так думающими :)... Именно в п.1 заключен Мощнейший инструмент выздоровления, жаль только некоторым клиентам, чьи глубины на клеточном уровне пропитаны нарциссическим всемогуществом, это удается особенно непросто, и потому на его освоение могут уйти месяцы, а то и годы терапии... Это первый шаг к горю, без прохождения через которое с депрессией сладить и выйти из нее наверное невозможно
«Шаг 1. Мы признали свое бессилие перед депрессией, признали, что наши жизни стали неуправляемыми.
Шаг 2. Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Шаг 3. Приняли решение доверить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
Шаг 4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
Шаг 5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Шаг 6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков.
Шаг 7. Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
Шаг 8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить причиненный им ущерб.
Шаг 9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Шаг 10. Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Шаг 11. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
Шаг 12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других людей, страдающих от депрессии, и применять эти принципы во всех наших делах»
Статья в большом городе