Как я выкинул 15 кило. Мотивация.
Всем привет! Знаете, весна, скоро лето и тема похудения на слуху. Она везде, мне кажется. Куча спама везде и всюду. Что ни комментарий, то обещания за неделю сбросить 7 кг не выходя из дома. Наверное, 2 недели просто не надо есть и «похудеешь» на 7 кг.
Да, я вот сбросил 15 килограмм , и сей пост про похудение. И сегодня я хотел бы поговорить про мотивацию в этом вопросе.
Мне было 29, я был молод и полон сил, в самом соку, к слову сказать, «сока» во мне было 106,5 кг. живого весу. Все было хорошо, проблем не было. Росла борода, пузяндэр был что надо. Я практически полностью оправдывал кликуху «директор», которой меня окрестили бабушки у подъезда. Честно - я любил и принимал себя таким, какой я есть и мне было все равно, сколько я вешу, как выгляжу, нравлюсь ли я окружающим или нет. Я считал, что нахожусь в хорошей физической форме. Ничего не предвещало беды…
Беда случилась 1 раз в конце лета 2014, я увидел свою фотографию с боку, увидел торчащее пузо, на фоне бороды, совершенно непривлекательного человека. Я на столько себе не понравился, что решил сбросить вес. На дне рождении друга, в сентябре, я начал с интересом расспрашивать его о диете, о которой он говорил до этого. Послушал и записал. Через парк дней я начал на нее переходить. Об этом я напишу после. Через пару недель я отправился в Архыз, где мы гуляли по горам, где окунались в одно из горных озер. Беда случилась во 2 раз, я еще раз увидел, на сколько неуклюже я выгляжу с пузом. После этого я принял для себя решение сесть на диету.
С тех пор, примерно с октября 2014 я сбрасываю вес. Сейчас это не только диета, но и спорт. И знаете, сейчас, 15 кг. спустя, меня мотивирует отражение в зеркале, я себе нравлюсь больше, и мне не хочется отпускать этот пояс верности еще раз. Получится или нет, я не знаю. Это самая главная мотивация. Мотивация нумер 2 - здоровье, хотя оно должно быть первым, наверное. Я представил, что мои органы, которые покрыты жиром, и пока еще 30 годов еще потерпят, но уже сейчас я их перегружаю, моя норма веса-80-82, а весил 106. Серьезная нагрузка на организм, позвоночник в частности, и главное-сердце. Надо ли говорить о другой мотивации?
За эти 8 месяцев я стал выносливее и сильнее, бегаю без проблем 10+ км, подтягиваюсь 15+, приседаю со штангой в 100+ кг. и т.д. И знаете, я себя любил тогда, в 106 кг., но сейчас я еще и уважаю себя больше, понимая, что могу управлять собой. Приятно видеть контуры фигуры, рук, плеч, ощущать силу в теле. Кроме этого, приятно внимание окружающих, скрывать не буду.
Я не призываю никого худеть. Но тем мужчинам, которые сидят в офисе на своей полной попе, потом возят себя на машине, поглаживают свой животик, в предвкушении зеркальной болезни, хромающего мужского здоровья, скажу. Мужики, я был в весе за центнер, во мне и сейчас есть избыточный вес, но когда меняешь себя, чувствуешь кайф собственного респекта, когда видишь взгляды девушек, реакцию окружающих на собранную фигуру испытываешь дополнительное уважение к себе. И в жизни больше получается из-за уверенности в себе.
Как и прежде, быть или не быть, каждый решает сам!
p.s. Дальше будут посты с описанием моего опыта сброса веса. Диета, занятия и т.д.
Да, я вот сбросил 15 килограмм , и сей пост про похудение. И сегодня я хотел бы поговорить про мотивацию в этом вопросе.
Мне было 29, я был молод и полон сил, в самом соку, к слову сказать, «сока» во мне было 106,5 кг. живого весу. Все было хорошо, проблем не было. Росла борода, пузяндэр был что надо. Я практически полностью оправдывал кликуху «директор», которой меня окрестили бабушки у подъезда. Честно - я любил и принимал себя таким, какой я есть и мне было все равно, сколько я вешу, как выгляжу, нравлюсь ли я окружающим или нет. Я считал, что нахожусь в хорошей физической форме. Ничего не предвещало беды…
Беда случилась 1 раз в конце лета 2014, я увидел свою фотографию с боку, увидел торчащее пузо, на фоне бороды, совершенно непривлекательного человека. Я на столько себе не понравился, что решил сбросить вес. На дне рождении друга, в сентябре, я начал с интересом расспрашивать его о диете, о которой он говорил до этого. Послушал и записал. Через парк дней я начал на нее переходить. Об этом я напишу после. Через пару недель я отправился в Архыз, где мы гуляли по горам, где окунались в одно из горных озер. Беда случилась во 2 раз, я еще раз увидел, на сколько неуклюже я выгляжу с пузом. После этого я принял для себя решение сесть на диету.
С тех пор, примерно с октября 2014 я сбрасываю вес. Сейчас это не только диета, но и спорт. И знаете, сейчас, 15 кг. спустя, меня мотивирует отражение в зеркале, я себе нравлюсь больше, и мне не хочется отпускать этот пояс верности еще раз. Получится или нет, я не знаю. Это самая главная мотивация. Мотивация нумер 2 - здоровье, хотя оно должно быть первым, наверное. Я представил, что мои органы, которые покрыты жиром, и пока еще 30 годов еще потерпят, но уже сейчас я их перегружаю, моя норма веса-80-82, а весил 106. Серьезная нагрузка на организм, позвоночник в частности, и главное-сердце. Надо ли говорить о другой мотивации?
За эти 8 месяцев я стал выносливее и сильнее, бегаю без проблем 10+ км, подтягиваюсь 15+, приседаю со штангой в 100+ кг. и т.д. И знаете, я себя любил тогда, в 106 кг., но сейчас я еще и уважаю себя больше, понимая, что могу управлять собой. Приятно видеть контуры фигуры, рук, плеч, ощущать силу в теле. Кроме этого, приятно внимание окружающих, скрывать не буду.
Я не призываю никого худеть. Но тем мужчинам, которые сидят в офисе на своей полной попе, потом возят себя на машине, поглаживают свой животик, в предвкушении зеркальной болезни, хромающего мужского здоровья, скажу. Мужики, я был в весе за центнер, во мне и сейчас есть избыточный вес, но когда меняешь себя, чувствуешь кайф собственного респекта, когда видишь взгляды девушек, реакцию окружающих на собранную фигуру испытываешь дополнительное уважение к себе. И в жизни больше получается из-за уверенности в себе.
Как и прежде, быть или не быть, каждый решает сам!
p.s. Дальше будут посты с описанием моего опыта сброса веса. Диета, занятия и т.д.