Что такое самоконтроль
Самоконтроль - осознание и оценка субъектом собственных действий, психических процессов и состояний. Появление и развитие самоконтроля определяется требованиями общества к поведению человека. Формирование произвольной саморегуляции предполагает возможность человека осознавать и контролировать ситуацию, процесс.
В.А. Иванников, Ю.М. Орлов | Яндекс.словари | Социальная психология. Словарь
Самоконтроль - это процессы, посредством которых человек оказывается в состоянии управлять своим поведением в условиях противоречивого влияния социального окружения или собственных биологических механизмов, в частности при склонности к навязчивым влечениям, подверженности импульсивным порывам и сильной зависимости от внешних влияний.
Б. Д. Карвасарский | Психотерапевтическая энциклопедия
Самоконтроль - это умение подчинить эмоции собственному разуму.
Самоконтроль - это осознание собственного несовершенства и стремление действовать так, как если бы человек был совершенен.
Самоконтроль - это сила характера, помогающая подавлять излишние эмоции, контролировать чувства и изживать комплексы.
Самоконтроль - это готовность в каждый момент времени действовать наиболее рационально и правильно, вне зависимости от собственного внутреннего состояния.
Самоконтроль - это не бесстрашие, но пренебрежение страхом; не легкомыслие, но быстрота работы разума; не шоры, но границы дозволенного.
Самоконтроль - это волевое качество, необходимое каждому успешному человеку, занимается ли он выращиванием картофеля или командует армией.
Преимущества самоконтроля
Самоконтроль даёт возможности - управлять своими действиями и эмоциями.
Самоконтроль даёт свободу - от внешних ограничений.
Самоконтроль даёт спокойствие - основанное на уверенности в собственных силах, способностях и разуме.
Самоконтроль даёт уважение - как самоуважение, так и уважение окружающих.
Самоконтроль даёт умение - управлять не только собой, но и людьми.
Самоконтроль даёт терпение - для преодоления внутренних недостатков и внешних препятствий.
Проявления самоконтроля в повседневной жизни
Экстремальные ситуации. При возникновении форс-мажора большая вероятность выйти из ситуации без потерь - у людей, обладающих способностью к самоконтролю. Без самоконтроля эмоции овладевают человеком, туманят рассудок и провоцируют на нерациональные действия.
Государственная деятельность, дипломатия. Умение контролировать эмоции и слова, умение даже в самых сложных ситуациях искать компромиссы - это проявление самоконтроля дипломатов и государственных деятелей.
Бытовые ситуации. Человек, умеющий погасить ссору, не допускающий эмоционального взрыва - обладает способностью к самоконтролю.
Спорт. Занятия спортом зачастую связаны с ограничениями - диета, особый режим дня и тренировок. Спортсмен, живущий в соответствии со всеми требованиями - проявляет способность к самоконтролю.
Личные финансы. Человек, умеющий ограничивать свои потребности в соответствии с имеющимися финансовыми возможностями - проявляет способность к самоконтролю.
Как достичь самоконтроля
Соблюдение режима. Человек, приучившийся к соблюдению строго режима - развивает в себе способность к самоконтролю.
Семейное воспитание. Подавая детям пример сдержанности, неконфликтности в общении, взрослые воспитывают в них привычку к самоконтролю и сами приучаются контролировать себя.
Самосовершенствование. Вырабатывая в себе пунктуальность, строго исполняя взятые на себя обязательства и данные обещания человек приучается к самоконтролю.
Психологические упражнения. Психологические тренинги и упражнения могут помочь человеку научиться сдерживать свои эмоции и не позволять им властвовать над разумом.
Золотая середина
Самопопустительство | полное отсутствие самоконтроля
Самоконтроль
Самоистязание | излишнее увлечение самоконтролем и самоограничением
Крылатые выражения о самоконтроле
Чтобы понимать и прощать, необходимо овладеть характером и выработать самоконтроль.
- Дейл Карнеги -
Самоконтроль - главный элемент собственного достоинства, собственное достоинство - главный элемент смелости.
- Фукидид -
Человек должен научиться подчиняться самому себе и повиноваться своим решениям.
- Цицерон -
Торжество над самим собой есть венец философии.
- Диоген -
Власть над собой - самая высшая власть, порабощенность своими страстями - самое страшное рабство.
- Лев Толстой -
Что почитать?
Пьер Фега, Тара Микаэль / Йога
Йога - это далеко не только набор «поз» и методы дыхания, предназначенные для оздоровления. Это древние учение о самоконтроле, познании себя и глубокой духовной трансформации.
Кухулин К. / Путь воина: Духовное руководство по освобождению сознания от страха и обретению контроля над собой
Многие люди идут по жизни путем наименьшего сопротивления, но рано или поздно приходит момент ясности. Все ситуации, которые мы не решились пройти, будут повторяться с нами снова и снова. Встав на путь воина, обретя мужество и контроль над эмоциями, мы начинаем двигаться к той жизни, которую можно по праву назвать достойной и полноценной.
В.А. Иванников, Ю.М. Орлов | Яндекс.словари | Социальная психология. Словарь
Самоконтроль - это процессы, посредством которых человек оказывается в состоянии управлять своим поведением в условиях противоречивого влияния социального окружения или собственных биологических механизмов, в частности при склонности к навязчивым влечениям, подверженности импульсивным порывам и сильной зависимости от внешних влияний.
Б. Д. Карвасарский | Психотерапевтическая энциклопедия
Самоконтроль - это умение подчинить эмоции собственному разуму.
Самоконтроль - это осознание собственного несовершенства и стремление действовать так, как если бы человек был совершенен.
Самоконтроль - это сила характера, помогающая подавлять излишние эмоции, контролировать чувства и изживать комплексы.
Самоконтроль - это готовность в каждый момент времени действовать наиболее рационально и правильно, вне зависимости от собственного внутреннего состояния.
Самоконтроль - это не бесстрашие, но пренебрежение страхом; не легкомыслие, но быстрота работы разума; не шоры, но границы дозволенного.
Самоконтроль - это волевое качество, необходимое каждому успешному человеку, занимается ли он выращиванием картофеля или командует армией.
Преимущества самоконтроля
Самоконтроль даёт возможности - управлять своими действиями и эмоциями.
Самоконтроль даёт свободу - от внешних ограничений.
Самоконтроль даёт спокойствие - основанное на уверенности в собственных силах, способностях и разуме.
Самоконтроль даёт уважение - как самоуважение, так и уважение окружающих.
Самоконтроль даёт умение - управлять не только собой, но и людьми.
Самоконтроль даёт терпение - для преодоления внутренних недостатков и внешних препятствий.
Проявления самоконтроля в повседневной жизни
Экстремальные ситуации. При возникновении форс-мажора большая вероятность выйти из ситуации без потерь - у людей, обладающих способностью к самоконтролю. Без самоконтроля эмоции овладевают человеком, туманят рассудок и провоцируют на нерациональные действия.
Государственная деятельность, дипломатия. Умение контролировать эмоции и слова, умение даже в самых сложных ситуациях искать компромиссы - это проявление самоконтроля дипломатов и государственных деятелей.
Бытовые ситуации. Человек, умеющий погасить ссору, не допускающий эмоционального взрыва - обладает способностью к самоконтролю.
Спорт. Занятия спортом зачастую связаны с ограничениями - диета, особый режим дня и тренировок. Спортсмен, живущий в соответствии со всеми требованиями - проявляет способность к самоконтролю.
Личные финансы. Человек, умеющий ограничивать свои потребности в соответствии с имеющимися финансовыми возможностями - проявляет способность к самоконтролю.
Как достичь самоконтроля
Соблюдение режима. Человек, приучившийся к соблюдению строго режима - развивает в себе способность к самоконтролю.
Семейное воспитание. Подавая детям пример сдержанности, неконфликтности в общении, взрослые воспитывают в них привычку к самоконтролю и сами приучаются контролировать себя.
Самосовершенствование. Вырабатывая в себе пунктуальность, строго исполняя взятые на себя обязательства и данные обещания человек приучается к самоконтролю.
Психологические упражнения. Психологические тренинги и упражнения могут помочь человеку научиться сдерживать свои эмоции и не позволять им властвовать над разумом.
Золотая середина
Самопопустительство | полное отсутствие самоконтроля
Самоконтроль
Самоистязание | излишнее увлечение самоконтролем и самоограничением
Крылатые выражения о самоконтроле
Чтобы понимать и прощать, необходимо овладеть характером и выработать самоконтроль.
- Дейл Карнеги -
Самоконтроль - главный элемент собственного достоинства, собственное достоинство - главный элемент смелости.
- Фукидид -
Человек должен научиться подчиняться самому себе и повиноваться своим решениям.
- Цицерон -
Торжество над самим собой есть венец философии.
- Диоген -
Власть над собой - самая высшая власть, порабощенность своими страстями - самое страшное рабство.
- Лев Толстой -
Что почитать?
Пьер Фега, Тара Микаэль / Йога
Йога - это далеко не только набор «поз» и методы дыхания, предназначенные для оздоровления. Это древние учение о самоконтроле, познании себя и глубокой духовной трансформации.
Кухулин К. / Путь воина: Духовное руководство по освобождению сознания от страха и обретению контроля над собой
Многие люди идут по жизни путем наименьшего сопротивления, но рано или поздно приходит момент ясности. Все ситуации, которые мы не решились пройти, будут повторяться с нами снова и снова. Встав на путь воина, обретя мужество и контроль над эмоциями, мы начинаем двигаться к той жизни, которую можно по праву назвать достойной и полноценной.