Итоги двенадцатой и тринадцатой недель
Ну вот, две недели не бралась за блог. Ибо не знала, как облечь в словесный опыт то, чем хотела поделиться. Но попробую, хотя о чувствах, это всегда тяжелее, чем о действиях. Вдруг, кто-то узнает себя, и это окажется ему полезным.
В один "прекрасный" момент жизни я поняла, что разучилась радоваться. Нет, ну не то, чтоб совсем. Но не так, как раньше, не безусловно. Меня, конечно же, вдохновляют определенные вещи, что-то приносит мне удовольствие, заставляет испытывать чувство эйфории. Но я больше не могу отдаться до конца этим ощущениям. Даже, когда я нахожусь в компании близких мне друзей, когда мы гуляем и развлекаемся, всегда где-то в районе лопаток висит "нечто" каменное (фигурально выражаясь), что не позволяет мне скинуть груз с себя и ощутить крылья за плечами. А так хочется, как в детстве, научиться снова быть в каждом конкретном моменте, проживать его по полной и наслаждаться им до конца!
Когда я составляла план самомотивации на 120 дней, одним из пунктов как раз было научиться снова быть счастливой и получать радость каждый день. При этом, меня нельзя назвать пессимистом. Да, бывают моменты грусти, депрессии и опускаются руки. Но это не значит, что я не вижу хорошее вокруг и не способна порадоваться мелочам. И все равно для меня этот пункт плана, пожалуй, один из самых сложных.
С одной стороны, это следствие, видимо, моего характера, склонного к перфекционизму, повышенному уровню ответственности и контролю. С другой, особенностями воспитания и норм социума: девочка должна быть женственной, доброжелательной, тактичной и бла-бла-бла-бла-бла... целый список того, что я кому-то должна. Но сейчас настал такой момент в моей жизни, когда это забивает мяч в мои же ворота. Я начала осознавать, что попытки быть "от сих до сих" обесценивают меня. Пусть даже только в моих глазах и в моем личном самовосприятии. И вот, копилось это все во мне копилось, а потом, переполнило. А когда сосуд полон, что происходит? Правильно - из него начинает выливаться. И у меня это переросло в агрессию. Меня разрывало от мысли, почему люди позволяют себе в поведении то, чего ты не можешь себе позволить? Почему я должна быть терпелива и деликатна, воспринимать людей такими, как они есть, выслушивать их критику и поучения, поддерживать, когда они вытирают сопли о твою жилетку, а потом (о, да!) быть настолько чуткой и устраниться, когда необходимость поныть на твоем плече у них отпала? Я поняла, что дико устала быть удобной! Но, привычки на то и привычки, что только от одного их осознания проблему не решить.
Вдохнув побольше воздуха в легкие, собрав волю в кулак, я начала учиться заново выстраивать границы. Нет, слабовольной и пушистой девочкой, я никогда не была. Но вот боязнь обидеть человека или показаться невоспитанной играет против меня. Даже если человек мне говорит что-то, что мне не приятно (ну, если он мне, конечно, не безразличен абсолютно), мне сложно ответить в таком же тоне, чтобы не испортить отношения, чтоб не чувствовать вину за то, что вышла из себя и не сдержалась.
Самым легким было научиться пресекать ненужные звонки по телефону. Кому из нас не звонили и не предлагали прийти на "бесплатные" процедуры в салон красоты, где потом тебе бесстыдно втюхивают чемодан кремов за 100 тысяч? Раньше я бы вежливо говорила, что мне не надо и не интересно. Сейчас я просто кладу трубку. На днях мне позвонили из страховой фирмы. До этого я отказывалась заключать договор страхования, обосновывая тем, что пока не готова финансово и еще не решила, надо мне или нет. В этот раз я прямо сказала, что не хочу и передумала, ибо они на меня давят и не дают принять решение самой. Для кого-то то, о чем я пишу сейчас, покажется глупостью и бредом. Но для меня это реально важные шаги. И не очень простые, если честно.
Но самое сложное, конечно же, это когда дело доходит до знакомых и друзей или родственников. Наверное, я бы так и не собрала мозг в кучу, если бы не наткнулась на книгу об ассертивном поведении. И пусть я это понимала где-то внутри себя, но для меня принципы, изложенные в ней, стали откровением. Я поняла, что не обязана быть безупречной на 100% (представьте себе!), вести себя приятно с неприятными мне людьми, жертвовать своим внутренним миром для кого-то, кому на этот мир плевать по большому счету, чувствовать вину за чье-то неправильное поведение, сохранять отношения, которые себя исчерпали и не особо нуждаются в сохранении. Ну и много еще чего интересного. Я ни в коем случае не говорю про эгоизм и про наплевательское отношение к другим. Я о другом. О самоуважении, о чувстве достоинства, которое приходит с осознанием того, что ты не тянешь на себе бремя ненужной (и чего уж обманывать саму себя - часто выдуманной собственноручно) ответственности.
Да, за один присест не справиться с накопленными годами установками. Да, за месяц невозможно стать другим человеком. Но можно начать мыслить немного иначе, чтоб им стать.
Какие инсайты меня посетили в ходе подобных мыслей? Во-первых, бессмысленно говорить о каких-то достижениях и самомотивации, если ты не можешь примириться с собой. Во-вторых, нужно позволить себе быть простым человеком, относиться ко всему легче и отпускать ответственность, которая не уместна. Понятно, что, если дело касается работы или чего-то важного, где требуется собраться с мыслями, ответственность - это похвально. Но к чему она, когда вы пригласили в кино друзей, а кому-то фильм не понравился? Ну и ладно, выбор идти или нет, это же было его решение, верно? В-третьих, спонтанность, умение перестроить свои планы - это, скорее плюс, нежели минус. Речь не идет о том, чтоб постоянно "сливать" свои цели, не доделывать до конца, а о том, что иногда нужно в определенный момент времени пересмотреть приоритеты. Ну да, вы решили учить английский и заниматься три раза в неделю. Но вас позвали в музей в один из вечеров. Мир же не рухнул, если вы отменили одно занятие английским, верно? Зато вы познали в другом...
Буду рада, если кому-то помогла моя откровенность. Любите себя, учитесь наслаждаться мелочами. И клубничного вам настроения.
И знаете что? Я не буду перечитывать то, что написала, и не стану корректировать текст, как это делаю обычно. Помните про то, что мы не обязаны быть на 100% идеальными? Вот то то же...
#120днейдлясамомотивации, #времяперемен, #мотивация, #настройнапозитив, #развиваемсебя
