Пра подтягивания.
Поначитавшись и понасмотревшись вчера прекрасной Марины empat_cz решила осуществлять давнюю мечту и научиться уже подтягиваться!
Сказано - сделано - подтащила к турнику табуретку, и ...
Что сказать... Подпрыгнуть и медленно опуститься я могу 2 раза, а после положенных 3-х подходов по 5 я не могу нормально руку поднять, чтобы зубы почистить :( Плюс я просто под конец боюсь, что свалюсь вообще и тупо травмируюсь. Поэтому перед каждым разом долго морально готовлюсь. Я знаю, о чем я говорю, я уже падала с турника :(
И это при регулярных 3-х раз в неделю тренировок в спортзале, из которых одна целиком на руки-спину. Жимы у меня до 28,5 кг, всякие разводки с мальчиковыми гантелями 5-7,5-10 кг. Верхний блок до 34-х. Гиря теперь моя 16 кг. Не много конечно, но и не то, чтобы вообще ничего и никогда :(
Пошла искать какую-нибудь живенькую программку, Play Market сразу выдал мне такую картинку (Большой Брат, да)
Покопалась, ничего не выбрала. Большинство начинается словами: сегодня подтягиваемся сколько можем... 80% от сколько можем ... и проч
А я ни сколько не можем!!!
Мне бы по простому - 5 раз подпрыгнула, записала, еще 5, еще записала ....
Есть что такое?
В общем, я пока опечалена и обескуражена :(
Сказано - сделано - подтащила к турнику табуретку, и ...
Что сказать... Подпрыгнуть и медленно опуститься я могу 2 раза, а после положенных 3-х подходов по 5 я не могу нормально руку поднять, чтобы зубы почистить :( Плюс я просто под конец боюсь, что свалюсь вообще и тупо травмируюсь. Поэтому перед каждым разом долго морально готовлюсь. Я знаю, о чем я говорю, я уже падала с турника :(
И это при регулярных 3-х раз в неделю тренировок в спортзале, из которых одна целиком на руки-спину. Жимы у меня до 28,5 кг, всякие разводки с мальчиковыми гантелями 5-7,5-10 кг. Верхний блок до 34-х. Гиря теперь моя 16 кг. Не много конечно, но и не то, чтобы вообще ничего и никогда :(
Пошла искать какую-нибудь живенькую программку, Play Market сразу выдал мне такую картинку (Большой Брат, да)
Покопалась, ничего не выбрала. Большинство начинается словами: сегодня подтягиваемся сколько можем... 80% от сколько можем ... и проч
А я ни сколько не можем!!!
Мне бы по простому - 5 раз подпрыгнула, записала, еще 5, еще записала ....
Есть что такое?
В общем, я пока опечалена и обескуражена :(