4 старт сезона
Крокус Триатлон 1/8 (спринт).
0,5-20-5 км (плыть-ехать-бежать).
О победе слабоумия и отваги над злым роком.
Триатлонные планы у меня в этом году покрылись жопой. План был - две олимпийки в Кленово, спринт в Крыле и спринт в Крокусе.
Сначала отменили триатлон в Кленово. Потом жена урвала билеты в Юрмалу за мили на дату Крыла.
А в четверг за три дня до старта в Крокусе я буквально сваливаюсь с кишечным гриппом. Ну вы знаете хлещет из всех щелей шатает температура 39 вот это вот всё.
Но я не мог пропустить свой последний триатлон в этом году. Единственный. Энтеросгель, энтерофурил, четыре литра клюквенного морса в день, первый day off по болезни за четыре года. В субботу контрольный заплыв в бассейне - 500 метров, дистанция соревнования. Вышел пошатываясь, но живой!
Решено - иду на дистанцию в туристическом режиме. Пульс 160, не выше, на других вообще не смотрю, а о результате не думаю, как не думаю о том, как потратить 4,5 миллиона долларов.
Старт очень необычный. Фактически в Москве. Заплыв с баржи на берег (наш Босфор, епта). Велик вдоль всего комплекса Крокуса и бег по набережной. Виды обалденные, покажу, если фотки смогу подвесить.
Погода странная. Днём +29, но утром 12 градусов. Вода 21. Я стартовал в первой волне, в 7 утра, а отплывали на баржу вообще в 6. Решил плыть без гидрика ( я в Юрмале в воде 19 градусов купался!), поскольку плыть всего 12 минут, гидрик выиграет хорошо если минуту, а снимать его не меньше полутора, все что выиграю на плавании - отдам в транзитке.
Прыгнул. Вода тёплая! Адреналин хлещет, но я же в Юрмале тренировал. Спокойно, греби, дыши, на пятый гребок взгляд вперёд. Проплыл очень спокойно. 13 минут, но не устал, пульс на выходе 150, очень хорошо.
Транзит без гидрика простой, быстрый, выехал. И вот тут... поезда из настоящих спортсменов по 40 кмч по ровному, крики, соревнование! Но я обещал. 160. Пять кругов, причём с хорошим набором, 250 м на 20 км это очень ок. Еду спокойно, даже обгоняю народ. На третьем круг чувствую - силы есть, можно. Притопил в горку до 170 пульса, с горки до 60кмч разогнался, все отлично.
На бег вышел с пульсом 165 и держал его 4 км легко, темп от 5.15 до 5.45. Улыбаюсь, общаюсь с волонтёрами, ем, пью, погода сказка, настроение космос. Фото со старта должны быть феерическими - я позировал каждому.
На последнем км решил что это всё-таки соревнование, побежал быстрее 5 минут на км, пульс до 180 на финише - медаль, счастье. Я закончил этот старт
Итог 1.24. Предварительно 303 место из 450 мужчин. В туристическом темпе. Мог бы снять полминуты на плавании, не менее 5 минут на веле и около минуты на беге. В теории подбираюсь к середине!
Задача на год - олимпийка из трёх часов - заменена на полуторачасовой спринт и с успехом выполнена. В следующем году надо стартовать в Завидово и возможно в Казани.