Мой 2019 год :-)

[nastkalevitan]

Годовой план.

1. Здоровье

1.Планка - 30 дней без перерыва

22.01.19  Как ни странно, до 40 сек. дается легко. Дальше пока тяжело. Скорее всего, потому что делаю вечером после работы; эффективнее было бы с утра, но никак не могу себя поднять раньше положенного времени. Итак с приобретением Каспера вынуждена отказаться от моей любимой привычки перекладывать будильник «еще на 5 минут». Это, конечно, радует. Но планка движется пока медленно. Ничего, всё получится :-)

Март - планку забросила. Надо снова попробовать.

Июль - планка заброшена. Есть причина - после операции нельзя ничем заниматься, даже поднимать всё, что больше 2х кг.

2. Ложиться спать до 00.00

Вообще без проблем, даже на выходных. Хотя, когда я ставила это в план, я думала, что в пятницу-субботу будет трудно. Нет, не трудно.

Март - привыкла довольно-таки быстро. Ложусь в 22-23. Причем в 23 меня конкретно «вырубает».

Июль - стабильно ложусь в 22:00. Высыпаюсь, мне нравится.

Если ложусь в 23:00 - уже не высыпаюсь.

Декабрь - настолько вошло в привычку, что если ложусь позже 23:00 уже нервничаю, что ложусь поздно ;-)

3. Спать не более 9 часов

Июль - ок

Декабрь - по выходным не очень получается, но стараюсь!

4. Тренировки - 5 раз в неделю

Закачала программу «Nike Training Club». ООООчень нравится. Занимаюсь по ней дома. Начала с 15 минут, сейчас уже 30. Есть только один минус - потею. Приходится каждый день мыться. Ну и ситуация как с планкой: эффективнее делать утром, но надо вставать тогда с большим запасом (30 минут тренировки+время помыться+время высушить волосы= слишком долго для меня утром). Пока не могу пересилить себя в этом.

С февраля перехожу на 3 раза в неделю. Бассейн, танцы и тренировки - это слишком. Расчет такой : либо тренировка, либо бассейн, либо танцы.

Декабрь - примерно слета забросила в связи с операциями.

5. Пить воду - не менее 1,5 чистой воды в день

Тоже закачала спец.программу на телефон (хотя не любитель всяких сторонних программ, устанавливаю только то, чем пользуюсь регулярно, а не время от времени или на всякий случай). Waterbalance.

Оказалось, что пить воду совсем не сложно и норму в 1,5-2 литра можно делать абсолютно без проблем и подчас не задумываясь об этом. Это для меня открытие. Даже более частые походы в туалет абсолютно не беспокоят. На работе и дома туалет рядом, перед улицей воду не пью.

Всегда считала, что пить просто воду не могу, противно и вообще это не моё. Ан нет. И это здорово!

Декабрь - придерживаюсь до сих пор. Иногда и больше 3х выпиваю )))

6. Не есть сладкое - до ДР Сережки (04.03.2019)

Ну это вообще не проблема. Я спокойно отношусь к сладкому, могу есть, могу не есть. В отказе от сладкого для меня нет катастрофы.

7. Не есть фаст-фуд - до моего ДР (31.07.2019)

Даже не стоило это вносить в годовой план. Наверное, это самый легкий пункт :-)

Как оказалось, не самый легкий. Поела по дороге из Индии в Москве. Оправдываю себя тем, что это был самый дешевый и простой способ поесть.

Настолько редко стала есть его, что аж тошнит от запаха.

Перестала есть совсем. Кроме шаурмы.

8. Бегать - min 3 раза в неделю, min 1 час (в теплое время года)

провал...

9. Не пить алкоголь до моего ДР (31.07.2019)

Ну нет, так нет )

Пила в Индии. Но отпуск для меня - это вообще нарушение многих правил. Так что нарушением плана на год это я сама для себя не считаю )

2. Личное

1.  Поменять машину
2. Поменять стенку (поменяли в декабре )
3. Ухаживать за собой

Сняла наращенные ресницы, теперь умываюсь дорогущим гелем для умывания от Payot (1100 руб. со скидкой за 200мл.). Поскольку он сушит кожу, еще и натуральным корейским кремом. Сыворотка от Vichy оказалась фигнёй (по крайней мере улучшений нет).

Тушь Dior - 1886 руб. Ничего особенного. Не лучше туши за 500 руб.

Ухаживаю. Больше не умываюсь водой, только хорошими уходовыми средствами пользуюсь. Правда, особых улучшений кожи не заметила. Кроме того, что зимой абсолютно не понадобились кремы для увлажнения. Хорошо справляется мицелярка вечером и крем на ночь.

Но у меня и не была плохой кожа.

4. Приобрести Сережке хорошие кроссовки

Сделала подарок на НГ

5. Прочитать 10 книг худ.лит-ры + 3 нехуд.лит-ры

1. Сантехник с пылу с жаром. Слава Сэ. Весело. В его стиле.

2. Перед рассветом. Так себе книжица.

3.Хирург. Настя подарила. Бредятина.

4.Жизнь и время Михаэль К. Бредятина.

5. Мемуары гейши. Очень хорошо написано. Читала взахлёб.

6.Заводной апельсин. Интересно.

6. Сделать что-то неординарное для меня

7. Погулять с мамой

8. Открыть карту с выгодным cash-back.

18.01.2019 Открыла «Пользу» от Home Credit. Самая выгодная среди всех изученных. План составила 14.01, открыла 18.01. Собиралась ее открыть около полугода. Вот что значит план !

9. Побывать на концерте (гастролях)

10. Устроить пикник

В сентябре и много когда просто взяли и поехали.... Здорово !

11. Прожить неделю без соц.сетей и мессенджеров

15.янв. - 22.01 янв. Чтоб не было соблазна и манящих уведомлений, удалила с телефона. Самая «ломка» начинается в транспорте (троллейбусы, маршрутки) и в очередях, когда «нечего делать» и ощущаешь острую необходимость себя чем-то занять, отвлечь.

Думаю, прожить спокойно выходные без них помогло то, что отказалась от соц.сетей и мессенджеров во вторник и к концу недели уже жила без них, нисколько не страдая.

Но переборов эту «ломку» (потому как другого выхода нет), понимаешь, как много мыслей и задумок у тебя в голове, как много времени отнимает это просто «пролистывание» абсолютно ненужных тебе новостей, как этот белый шум не дает тебе думать.

Не думаю, что я откажусь от соц.сетей и мессенджеров, но точно не буду убивать на них своё время.

P.S. Из-за состояния «вне сети» в метель пришла на танцы, а их не было! Всё-таки они прочно вошли в нашу жизнь и без них трудно. Но не утопать в них - в моих руках !

12. Осуществить мечту Серёжки

(полет в аэротрубе, ....)

Операция на глаза. (Подарок на ДР ему от меня)

13. Устроить тематическую вечеринку

14. Избавиться от лишней одежды и украшений

В феврале продала сережки, которые не ношу. Вырученные 600 руб. отправила в Фонд помощи шнауцерам на лекарства.

Выставила объявления, никто даже не позвонил, не написал. Большие вещи - отдам Томке.

15. Купить карту, на которой надо стирать страны, где ты побывал

16. Нарисовать картину по номерам

17. Попробовать скалолазание

18. Водить машину за рулем

19. Побывать в 3х городах, где я ещё не была

1. Города Индии

20. Попробовать 20 новых блюд

1) Хинкали (в Багратиони, когда кушали харчо). Ничего особенного.

2) Профитоли. Как заварные , только не продолговатые, а круглые пирожные.

3)Розо. Разновидность ризотто. Мелкая паста в виде рисинок (рис). Вкусно. Или может, она была просто хорошо приготовлена с грибным соусом и трюфелями. Пробовала, когда сидели с Леной и Светой Артемьевой в СССР.

4) Бефстроганов. Ничего нового. Что-то типа гуляша в соусе. Пробовала 14 февраля, когда пошли в «Лимонад» с Леной, Денисом, Ксюшей и Олегом.

5)Роти. Вкусные постные индийские лепешки, больше походи на блины.

6) Чапати. Постные индийские лепешки. Вкусные.

7)Гуава. Очень вкусный фрукт с большой косточкой. Кисловато-сладкий.

8) Сок из гуавы. Очень вкусно. Не знаю с чем сравнить.

9) Сок из личи. Вкуснее, чем личи сам по себе.

10)Банановые чипсы. Вкупе со специями очень даже ничего. Несравнимо с сушенными бананами. Мне понравились.

11) Bkaji. (Возможно, я неправильно записала. Но так было написано на табличке перед блюдом в отеле Индии). Вегетарианский суп со специями, зеленым горошком и овощами. По-индийски вкусно.

12) Пури. Что-то типа роти или чапати, жаренные в масле.

13) Курица в кисло-сладком соуче. Классика китайской кухни. Там , где я ела (пляж Палолем в Гоа, Индия) это блюдо было невкусным. Как будто слишком много уксуса.

14)Бирьяни. Аналог плова в Индии. Плову проигрывает, но сам по себе вкусен.

15)Курица 65. Очень острая курица в специях без соуса. Мне понравилось.

16)Наан. Лепешка типа роти, но толще.

17) Бебинка. Гоанская сладость. Как будто 5-10 вмеру сладких блинов положили друг на друга и полили соусом. Недоели даже. Не особо вкусно. Но я вообще не люблю «мокрые» сладости (как в Турции).

18) Вьетнамские фигнюшки в Казани с Томкой. Креветки с чем-то в рисовой бумаге. Вкусно.

19) Вьетнамский кофе. Горячий и со льдом. Реально очень вкусно. В Казани с Томкой.

20)Китайский суп в Казани. Вкусно, остро, много.

21) Кофе с яйцом в кофейне Тишинкофф. Оно было без желтка, просто вместо пенки взбитый белок. Интересный вкус.

21. Получить от Серёжки  2 подарка, не прося его об этом.

Считается ли за подарок линолеум, купленный родителям, если ни я ни родители его не просили ? А если я скажу, что он еще купил все расходники и сам уложил на саморучно выровненный пол ? Наверное, считается. Ведь я не просила (Даже больше - я была в шоке от его решения! ) Но ведь это не мне  подарок-то...

Постоянно говорил на Гоа - все , что хочешь, то и купим/сделаем/поедим/поедем... Это безумно приятно осознавать, что твой мужчина купит/сделает всё, что ты хочешь. Стоит только попросить. И не просишь...

1) Пальто. Сам предложил и , несмотря на то, что мы поругались накануне, все равно купил.

22. Посмотреть 70 новых и пересмотреть 30 просмотренных фильмов

70 новых :

1. Свалка. Про мальчишек из бразильских трущоб.
2. Adidas vs Puma. Про 2х братьев Ади и Руди (адольф и Рудольф). Фильм, который не поддерживает какую-то одну сторону. Хотели сделать объективное мнение, а в итоге получился поверхностный фильм. Что интересно - показано вскользь, что не интересно - расписано до мелочей.
3. Собибор. Скучный, нудный, затянутый фильм о побеге их концлагеря Собибор.
4. Т-34. Как ни странно, фильм держит в напряжении. Не скажу, что хотела бы его пересмотреть/пересматривать , но фильм интересный.
5. Если Билл-стрит могла говорить. Фильм, похожий на джаз (который звучит периодически в фильме) - вроде бы красивый, но скуууууучный. 
6. Красивый мальчик. Про сына-наркомана и его отношения с отцом.  Безумно скучный фильм !!! Очень скучно, но держит до конца тем, что просто тупо интересно, чем же это закончится. В конце парень умирает.
7. Жизнь других. Я люблю такие фильмы. Про советскую Германию и человечность.
8. Черный шар. Про ребенка-дауна в семье и принятие его братом.
9. Громкая связь.  Мне понравился фильм, несмотря на то, что сюжет полная калька итальянского фильма «Идеальные незнакомцы». 
10. Идеальные незнакомцы.
11. Я худею. Русский фильм. Норм. Легкий
12. Пассажир. 2018г. с Лиамом Нисоном. Интересный фильм.
13. Копы в юбках. Хрень. Не мой фильм абсолютно. Американская чушь, где без умолку болтают
14. Громкий разговор. Русский реплей Идеальных незнакомцев
15. Визит. Типа ужасы. Так себе.

30 просмотренных:

1. 1+1. Люблю этот фильм.
2. Джуманджи. Зов джунглей. Не скажу, что пересматривала, потому что прям хотела его пересмотреть, просто за компанию с Сережкой.
3. 6 чувство.
4. Забирая жизни с Анжелиной Джоли. Интересный.
5. Хостел.  Ужасы
6. Мемуары гейши.

23. Супермен

24. Обучить Каспера базовым командам - до моего ДР (31.07.2019)

Январь - рядом в ходьбе с разворотом и поворотами, сидеть. В процессе - лежать, стоять, дай лапу.

3.Общественное

1. Благотворительность - ежемесячно.

Январь - чистили снег в пункте передержки животных.

Февраль - Вырученные от продажи сережек 600 руб.отправила в Фонд помощи шнауцерам на лекарства.

Март - 300 руб. женщине, у которой сгорела квартира. У нее есть дети.

Апрель - 300 руб. на поездку в детский дом г.Шумерля

Май - фонд помощи шнауцерам

Июль - фонд помощи шнауцерам

2. Отказ от пластика - на сколько это возможно, по мере сил - максимально

До конца января не купила ни одного пакета из полиэтилена, за что однажды и поплатилась. Пошли в магазин, накупили всего, планировали вынести на руках до машины (там был пакет). Прям в магазине выронила йогурт, он разбился, вытек, намарал пол в магазине, мне куртку . Зато пакет не купила !

Купила сумочку. Здорово выручает.