Первый пошел.
Цель Научиться самоорганизации. Найти способ постоянного дохода. Начать делать ремонт в собственной квартире. Получить 2 высшее. Привести в тонус фигуру.Готовить разнообразно.
1. Бег. Т.к. сейчас у меня происходит тотальный ремонт ванны, то бег откладывается до завершения ремонта. Как то не сподручно после бега мыться в тазу. Но бег сегодня был заменен на вечернюю пешее прогулку.
2. Зарядка и до тренинга существовала в моем ежедневном ритуале. С этим все ок.
Утренний контрастный душ=контрастному обтиранию)))
Встать на 30 мин раньше не вышло. Проспала. Позор мне.
3. План на день готов.
4. Алкоголя и других стимулирующих психику веществ в моей жизни нет. Но есть МЯСО, редко, но есть. Хочу исключить вообще. И…. успешно об этом забыла, безжалостно уничтожив на завтрак сосиску. Опечалилась, пошла проращивать пшеницу на квас. Ах да! Исключить ТV. В добрые времена не смотрю его вообще, но когда захожу к маман, оно само выходит, без моей волевой деятельности.
5. Стакан воды утром всегда со мной.
6. Шумы. О, как я вообще еще хоть что то слышу, кроме них))) Первостепенная цель исключить просмотр френд ленты, перестать откладывать дела на потом, меньше сидеть в интернете.
7. Фото готово
8. Поход отменяем, т.к. все это было пару мес назад.
1. Бег. Т.к. сейчас у меня происходит тотальный ремонт ванны, то бег откладывается до завершения ремонта. Как то не сподручно после бега мыться в тазу. Но бег сегодня был заменен на вечернюю пешее прогулку.
2. Зарядка и до тренинга существовала в моем ежедневном ритуале. С этим все ок.
Утренний контрастный душ=контрастному обтиранию)))
Встать на 30 мин раньше не вышло. Проспала. Позор мне.
3. План на день готов.
4. Алкоголя и других стимулирующих психику веществ в моей жизни нет. Но есть МЯСО, редко, но есть. Хочу исключить вообще. И…. успешно об этом забыла, безжалостно уничтожив на завтрак сосиску. Опечалилась, пошла проращивать пшеницу на квас. Ах да! Исключить ТV. В добрые времена не смотрю его вообще, но когда захожу к маман, оно само выходит, без моей волевой деятельности.
5. Стакан воды утром всегда со мной.
6. Шумы. О, как я вообще еще хоть что то слышу, кроме них))) Первостепенная цель исключить просмотр френд ленты, перестать откладывать дела на потом, меньше сидеть в интернете.
7. Фото готово
8. Поход отменяем, т.к. все это было пару мес назад.