Поздравляю)) На самом деле вокруг беременности много мифов, и каждый делает то, считает нужным, главное читать информацию и думать головой.
Вот мое мнение на этот счет:
заниматься спортом можно, если ты до этого занималась, просто снизить нагрузки и убрать некоторые упражнения, например, нельзя качать пресс, стоять в планке, делать гиперэкстензию, ездить на велосипеде, исключить тряску организма и т.д. Йогой заниматься после 12-15 недели, когда плод прирастет к матке и тоже делать не все упражнения. Заниматься можно все 9 мес, если нет каких-то противопоказаний по самочувствию и по развитию плода. Йогу для беременных я делала до 8 мес.
Плавать можно и нужно, я плавала, у меня после плавания хорошо себя чувствовала, уходили моментально отеки с ног. Только как говорила моя гинеколог, выбирать надо бассейны, где мало людей, такие как динамо - исключить. Я начала плавать с 5-6 мес по 8 мес.
Красить и стричь волосы - на твое усмотрение, главное выбирать щадящие краски. Слышала, что до 3х месяцев беременности нельзя красить, потом можно.
Носить каблуки можно, просто у тебя будут отеки, ведь итак идет нагрузка на организм. Тут дело на любителя.
В баню действительно нельзя ходить и нельзя парить ноги в горячей воде, и горячую ванну принимать (а вот теплую можно). Просто это вызывает преждевременные роды, так в старину детей убивали, когда не хотели рожать.
Пить таблетки можно, но по рекомендации гинеколога, а вот антибиотики зло даже для не беременной девушки. Таблетки - это оч опасно, знаю полно случаев, когда они вызывали выкидыш, даже врачи могут ошибаться. Чем лечиться? Я лечилась народными средствами, кстати до сих пор так лечусь.
Ну курить и здоровому нельзя. Когда девушка курит, плод не получает кислорода и тоже курит, в итоге получает гипоксия плода, погугли, ничего хорошо.
Пить алкоголь - на твое усмотрение, кто-то пьет и норм, а кто-то ни капли. Опять же при алкоголе, плод не получает кислорода, происходит гипоксия. Если есть возможность, лучше не пить.
кофе и чай действительно лучше не пить или пить разбавленным. Почему? Это тонизирующие напитки, они тонизируют матку (появляется гипертонус матки, это когда тянет низ живота), она может сократиться и получается преждевременные роды, выкидыш. У меня как раз был тонус матки, как только исключила эти напитки, то сразу всё наладилось, ушел тонус. Еще нельзя калину пить - это сильнотонизирующее, я чуть не умерла, когда выпила такой чаек)))
сексом можно заниматься до 9мес, если тебе комфортно и плод развивается нормально
Есть можно всё, но в ограниченном количестве, не по 500 грамм за раз)
Голодать действительно нельзя. Происходит не хватка еды у плода, я голодала по совету врача (разгрузочный день), я тоже чуть не померла, потом вычитала, что делать это нельзя, это плохо для матери и плода.
Переедать можно, если переешь, ты всё вырвешь или наберешь 30 кг за беременность. Чем плохо переедание - плод не дополучает еды, парадокс, но это именно так.
Ешь как обычно ела, только добавь больше овощей, фруктов и продуктов, где есть кальций. Обязательно надо есть мясо, а именно говядину, из-за того что я ела мало говядины (железо), у ребенка до 1 года была железодефицитная анемия, это когда не хватает гемоглобина. Болезнь можно лечить, а может сама проходить. В общем зачем париться, если можно есть говядину и гранаты хотя бы раз в неделю.
Действительно про вегетарианство надо забыть, почему описано выше. Просто от железодефицитной анемии можно и умереть, она может превратиться в другую анемию, когда человек навсегда с низким гемоглобином. Короче, это оч опасно.
В походы можно ходить все 9 мес, опять же по состоянию твоего здоровья развития твоего плода. А вот от тяжелых рюкзаков лучше отказаться. Если носила 10 кг, то смени на 5 кг. Тяжести поднимать нельзя.
На самом деле вокруг беременности много мифов, и каждый делает то, считает нужным, главное читать информацию и думать головой.
Вот мое мнение на этот счет:
заниматься спортом можно, если ты до этого занималась, просто снизить нагрузки и убрать некоторые упражнения, например, нельзя качать пресс, стоять в планке, делать гиперэкстензию, ездить на велосипеде, исключить тряску организма и т.д. Йогой заниматься после 12-15 недели, когда плод прирастет к матке и тоже делать не все упражнения. Заниматься можно все 9 мес, если нет каких-то противопоказаний по самочувствию и по развитию плода. Йогу для беременных я делала до 8 мес.
Плавать можно и нужно, я плавала, у меня после плавания хорошо себя чувствовала, уходили моментально отеки с ног. Только как говорила моя гинеколог, выбирать надо бассейны, где мало людей, такие как динамо - исключить. Я начала плавать с 5-6 мес по 8 мес.
Красить и стричь волосы - на твое усмотрение, главное выбирать щадящие краски. Слышала, что до 3х месяцев беременности нельзя красить, потом можно.
Носить каблуки можно, просто у тебя будут отеки, ведь итак идет нагрузка на организм. Тут дело на любителя.
В баню действительно нельзя ходить и нельзя парить ноги в горячей воде, и горячую ванну принимать (а вот теплую можно). Просто это вызывает преждевременные роды, так в старину детей убивали, когда не хотели рожать.
Пить таблетки можно, но по рекомендации гинеколога, а вот антибиотики зло даже для не беременной девушки. Таблетки - это оч опасно, знаю полно случаев, когда они вызывали выкидыш, даже врачи могут ошибаться. Чем лечиться? Я лечилась народными средствами, кстати до сих пор так лечусь.
Ну курить и здоровому нельзя. Когда девушка курит, плод не получает кислорода и тоже курит, в итоге получает гипоксия плода, погугли, ничего хорошо.
Пить алкоголь - на твое усмотрение, кто-то пьет и норм, а кто-то ни капли. Опять же при алкоголе, плод не получает кислорода, происходит гипоксия. Если есть возможность, лучше не пить.
кофе и чай действительно лучше не пить или пить разбавленным. Почему? Это тонизирующие напитки, они тонизируют матку (появляется гипертонус матки, это когда тянет низ живота), она может сократиться и получается преждевременные роды, выкидыш. У меня как раз был тонус матки, как только исключила эти напитки, то сразу всё наладилось, ушел тонус. Еще нельзя калину пить - это сильнотонизирующее, я чуть не умерла, когда выпила такой чаек)))
сексом можно заниматься до 9мес, если тебе комфортно и плод развивается нормально
Есть можно всё, но в ограниченном количестве, не по 500 грамм за раз)
Голодать действительно нельзя. Происходит не хватка еды у плода, я голодала по совету врача (разгрузочный день), я тоже чуть не померла, потом вычитала, что делать это нельзя, это плохо для матери и плода.
Переедать можно, если переешь, ты всё вырвешь или наберешь 30 кг за беременность. Чем плохо переедание - плод не дополучает еды, парадокс, но это именно так.
Ешь как обычно ела, только добавь больше овощей, фруктов и продуктов, где есть кальций. Обязательно надо есть мясо, а именно говядину, из-за того что я ела мало говядины (железо), у ребенка до 1 года была железодефицитная анемия, это когда не хватает гемоглобина. Болезнь можно лечить, а может сама проходить. В общем зачем париться, если можно есть говядину и гранаты хотя бы раз в неделю.
Действительно про вегетарианство надо забыть, почему описано выше. Просто от железодефицитной анемии можно и умереть, она может превратиться в другую анемию, когда человек навсегда с низким гемоглобином. Короче, это оч опасно.
В походы можно ходить все 9 мес, опять же по состоянию твоего здоровья развития твоего плода. А вот от тяжелых рюкзаков лучше отказаться. Если носила 10 кг, то смени на 5 кг. Тяжести поднимать нельзя.
Reply
Reply
у себя написала более подробно и про другие мифы http://mono-polist.livejournal.com/563669.html
Reply
Leave a comment