(no subject)
Дветыщечетырнадцатый, ты как-то меня под самый конец уже решил удивить прямо! Весь такой тихий, спокойный был, и тут ба-бааааах, все ооочень резко изменилось!! Продажа-покупка жилья (ттт не сглазить), и прямо переосмысление всего, куча задумок и планов. Я всего лишь очень четко сформулировала свое желание, очень-очень очень захотела, и все закрутилось и завращалось в нужную сторону. Почему я раньше не делала этого? желала всегда нечто размазанное типа "хочу, чтобы все были здоровы и счастливы, ну и денег побольше". А как только сфокусировалась на конкретной цели - все сразу начало срастаться, все, что долго и муторно текло не так, как мне хотелось... Пока страшно даже записать, пусть сначала получится все, хотя бы часть, которая должна получиться до конца декабря!
ну, про насущное
Выходные, проведенные на турбазе дали отвес почти в полтора кг( все, что нажито непосильным трудом... Просто много танцевала, плавала, двигалась и не заморочилась с собственными контейнерами, зная про предстоящее трехразовое питание плюс шашлыки и копченая рыба. Вспоминалось детство в пионерлагерях, на завтрак каша с какао с кусочком масла и оладушками, на обед тертая морковка, перво-второе и компот)) навскидку это было около 2000 ккал в сутки, меньше, чем обычно, в общем...
Тренировки очень радуют, так много энергии и сил, горы сворачиваются, веса растут. В начале осени на сгибании ног мой предел раз на 15 были несчастные 35 кг, ну может, 39, сейчас это разминочный, а основные это 60 кг. Жим ногами 110 кг в трех подходах нивапрос прям, тяга блока к груди 45 кг против девачковских 25, жим арнольда с 12+12 кг делаю (могла максимум по 6), прыжки со штангой из приседа в пятницу как-то так пошло легко, что до 30 кг дошло на 15 раз.
Скорее бы еще после НГ сальце убрать и посмотреть, что останется))
Как-то так вроде должно сидеть платье, не?
ну, про насущное
Выходные, проведенные на турбазе дали отвес почти в полтора кг( все, что нажито непосильным трудом... Просто много танцевала, плавала, двигалась и не заморочилась с собственными контейнерами, зная про предстоящее трехразовое питание плюс шашлыки и копченая рыба. Вспоминалось детство в пионерлагерях, на завтрак каша с какао с кусочком масла и оладушками, на обед тертая морковка, перво-второе и компот)) навскидку это было около 2000 ккал в сутки, меньше, чем обычно, в общем...
Тренировки очень радуют, так много энергии и сил, горы сворачиваются, веса растут. В начале осени на сгибании ног мой предел раз на 15 были несчастные 35 кг, ну может, 39, сейчас это разминочный, а основные это 60 кг. Жим ногами 110 кг в трех подходах нивапрос прям, тяга блока к груди 45 кг против девачковских 25, жим арнольда с 12+12 кг делаю (могла максимум по 6), прыжки со штангой из приседа в пятницу как-то так пошло легко, что до 30 кг дошло на 15 раз.
Скорее бы еще после НГ сальце убрать и посмотреть, что останется))
Как-то так вроде должно сидеть платье, не?