Родительское выгорание
Оригинал взят у elisapeyron в Родительское выгорание
Все уже видели семинар Петрановской "Если мама на нуле"?
Почитала комменты друзей, подумала немного, сейчас буду формулировать.
Ну, во-первых, я теперь лучше понимаю, почему мои ответы на "как вы справляетесь?????????!!!!" вызывают только раздражение. Потому что "я не напрягаюсь". В моем случае я максимум иногда бываю на стадии стении (когда дети болеют и/или форс мажор). В остальные дни дети меня скорее радуют и как раз помогают расслабиться. Ну, знаете, когда вы задолбались и устали и уже готовы всех ненавидеть, а подходит ребенок, начинает улыбаться, что-то щебетать и вот вам уже пофиг что посуда немыта, ковер непылесошен, начальник злится, коллеги мудаки. Да пошли они все в жопу! У вас тут комочек счастья под боком, концентрированный такой кокаинчик. Ширнулся им и хорошо-то как!
И вот когда я про это говорю, у мам, у которых началось выгорание это вызывает боль, раздражение, отчаяние. Потому что их дети уже не радуют, они их бесят. Отсюда желание сбежать и непонятно как это для меня отдых это "побыть с детьми". Как???!!! Отдых это же сходить куда-нибудь, поехать в отпуск. А у меня сейчас даже при мысли о поездке все скукоживается =)
Какие подруги?? Какие кафе??? Какие шопинги?? У меня нет на такое ресурса. Отдых это спечь с ребенком хлеб, почитать книжку, да хотя бы просто поваляться в кровати подольше утром и попересказывать свои сны. Я вот больше не умею летать, а они летают каждую ночь! Это так круто =)
И вот я стала думать почему же это я такая сильная, крутая и все успеваю.
Секрет в моей лени =)
Ага =)
Я ревностно берегу ресурс. Я не буду помогать всем вокруг, меня бесит если кто-то отнимает мое время, я не трачу душевных сил на чужих людей. Это делает меня, как говорит муж - "грубоватой", но зато экономит море ресурса.
Я задницей чувствую момент когда подступает усталость и становлюсь жадиной вдвойне.
1) Если можно что-то не делать - не делай.
2) Если можно не вставать - лежи.
3) Если можно не обращать внимания - не обращай.
4) Не делай НИЧЕГО что не приносит сиюминутного удовольствия.
5) Если можно кого-то использовать - используй.
6) Если можно на кого-то спихнуть - спихни.
Довольно оборзевший списочек вышел, да =)
Но это работает =)
Сначала правда, придется забить на проблемы и мнения окружающих. Мой ребенок заплакал в супермаркете? Ах! Но это проблемы тех кому это не нравится, я занята, я экономлю нервы. И вообще. Хотите правду? Мне плевать на людей в супермаркете =)
Плевать на людей в самолете.
Плевать на соседей.
Плевать на родственников.
Плевать на прохожих.
Плевать на учителей, врачей, воспитателей.
Плевать на возмущенных, тролей, несогласных, интернет пользователей, сотрудников, попутчиков, советчиков.
Плевать на людей =)
Это может и грубо зато гораздо ПРАВИЛЬНЕЕ, чем из-за чужих людей на улице раздражаться на собственного ребенка. А тем более, строить его, бить и орать.
И странное дело...
Мои дети не орут в самолетах, не стучат по спинкам кресел, не кричат в кинотеатрах, не бегают в поликлиниках. И вообще в среднем ведут себя очень прилично.
Да. Бывают черные дни, когда мы все упахиваемся, болеем и страдаем. Но в остальном, мы на удивление спокойные и незаметные люди. И теперь я знаю почему. Это то о чем говорилось в вебинаре. Обратная связь. Чем больше мать строит ребенка "не ходи, не дыши, не стой, не сиди, ЗАМОЛЧИ!!" тем он больше вредничает. Мать больше орет, ребенок больше истерит. И все! Вот так получаются эти "страшные дети" из самолетов, которыми пугают в интернетах.
Поэтому еще раз. Я все успеваю и со всем справляюсь, т-т-т, потому что у меня есть два тайных помощника Родителя - лень и пофигизм!
Принимать два раза в день, утром и вечером.
Все уже видели семинар Петрановской "Если мама на нуле"?
Почитала комменты друзей, подумала немного, сейчас буду формулировать.
Ну, во-первых, я теперь лучше понимаю, почему мои ответы на "как вы справляетесь?????????!!!!" вызывают только раздражение. Потому что "я не напрягаюсь". В моем случае я максимум иногда бываю на стадии стении (когда дети болеют и/или форс мажор). В остальные дни дети меня скорее радуют и как раз помогают расслабиться. Ну, знаете, когда вы задолбались и устали и уже готовы всех ненавидеть, а подходит ребенок, начинает улыбаться, что-то щебетать и вот вам уже пофиг что посуда немыта, ковер непылесошен, начальник злится, коллеги мудаки. Да пошли они все в жопу! У вас тут комочек счастья под боком, концентрированный такой кокаинчик. Ширнулся им и хорошо-то как!
И вот когда я про это говорю, у мам, у которых началось выгорание это вызывает боль, раздражение, отчаяние. Потому что их дети уже не радуют, они их бесят. Отсюда желание сбежать и непонятно как это для меня отдых это "побыть с детьми". Как???!!! Отдых это же сходить куда-нибудь, поехать в отпуск. А у меня сейчас даже при мысли о поездке все скукоживается =)
Какие подруги?? Какие кафе??? Какие шопинги?? У меня нет на такое ресурса. Отдых это спечь с ребенком хлеб, почитать книжку, да хотя бы просто поваляться в кровати подольше утром и попересказывать свои сны. Я вот больше не умею летать, а они летают каждую ночь! Это так круто =)
И вот я стала думать почему же это я такая сильная, крутая и все успеваю.
Секрет в моей лени =)
Ага =)
Я ревностно берегу ресурс. Я не буду помогать всем вокруг, меня бесит если кто-то отнимает мое время, я не трачу душевных сил на чужих людей. Это делает меня, как говорит муж - "грубоватой", но зато экономит море ресурса.
Я задницей чувствую момент когда подступает усталость и становлюсь жадиной вдвойне.
1) Если можно что-то не делать - не делай.
2) Если можно не вставать - лежи.
3) Если можно не обращать внимания - не обращай.
4) Не делай НИЧЕГО что не приносит сиюминутного удовольствия.
5) Если можно кого-то использовать - используй.
6) Если можно на кого-то спихнуть - спихни.
Довольно оборзевший списочек вышел, да =)
Но это работает =)
Сначала правда, придется забить на проблемы и мнения окружающих. Мой ребенок заплакал в супермаркете? Ах! Но это проблемы тех кому это не нравится, я занята, я экономлю нервы. И вообще. Хотите правду? Мне плевать на людей в супермаркете =)
Плевать на людей в самолете.
Плевать на соседей.
Плевать на родственников.
Плевать на прохожих.
Плевать на учителей, врачей, воспитателей.
Плевать на возмущенных, тролей, несогласных, интернет пользователей, сотрудников, попутчиков, советчиков.
Плевать на людей =)
Это может и грубо зато гораздо ПРАВИЛЬНЕЕ, чем из-за чужих людей на улице раздражаться на собственного ребенка. А тем более, строить его, бить и орать.
И странное дело...
Мои дети не орут в самолетах, не стучат по спинкам кресел, не кричат в кинотеатрах, не бегают в поликлиниках. И вообще в среднем ведут себя очень прилично.
Да. Бывают черные дни, когда мы все упахиваемся, болеем и страдаем. Но в остальном, мы на удивление спокойные и незаметные люди. И теперь я знаю почему. Это то о чем говорилось в вебинаре. Обратная связь. Чем больше мать строит ребенка "не ходи, не дыши, не стой, не сиди, ЗАМОЛЧИ!!" тем он больше вредничает. Мать больше орет, ребенок больше истерит. И все! Вот так получаются эти "страшные дети" из самолетов, которыми пугают в интернетах.
Поэтому еще раз. Я все успеваю и со всем справляюсь, т-т-т, потому что у меня есть два тайных помощника Родителя - лень и пофигизм!
Принимать два раза в день, утром и вечером.