НП "Народная дружина": традиционная пробежка в Химках в рамках проекта "Круг здоровья"
Днём 22 июля, в воскресенье, участники НП "Народная дружина" собрались у входа в парк им. Л.Н. Толстого в Химках, чтобы пробежать традиционный кросс по центральной части парка, а после отправиться на турники, чтобы сделать упражнения на развитие разных групп мышц.
"НП «Народная дружина» собственным примером демонстрирует, что для того, чтобы вести здоровый образ жизни, вовсе не обязательно посещать дорогостоящие фитнес-центры или изнурять себя суровыми диетами", - рассказывает организатор "Круга здоровья" Роман Костин. Основа программы «Круг здоровья» - совершение ежедневной прогулки на свежем воздухе в активном режиме протяжённостью не менее одного часа. Интенсивность движения подбирается индивидуально в зависимости от возраста, уровня физической подготовки и других особенностей человека.
Следует отметить, что не только бег, но даже ходьба активизирует сердечно-сосудистые и обменные процессы, в результате чего организм насыщается кислородом, повышается общий тонус, работоспособность и, конечно же, настроение.
Напомним, НП "Народная дружина", член Общероссийского народного фронта, предлагает всем желающим присоединиться к традиционным спортивным пробежкам в рамках проекта "Круг здоровья" в Химках. Вам это под силу!
