Как сделать свою жизнь счастливее
Некоторые мои знакомые жалуются, что ничего не успевают, в сутках всего 24 часа, а им надо в два раза больше или, еще лучше, проживать пять жизней одновременно. Сколько бы они ни делали за день, им мало. При этом денег на жизнь хватает, свободного времени тоже.
- У тебя же завтра выходной, и сегодня весь вечер впереди.
- Но в выходной у меня уборка, а сегодня я хочу порисовать, попеть песен и написать статью в ЖЖ, и точно все это не успею.
- А чего тебе хочется сейчас именно больше всего?
- Поваляться на диване.
- Так почему бы не поваляться, а статья, рисунки и песни в другой раз?
Они фокусируются на том, сколько еще не успели, сколько надо сделать, а не на том, чего им хочется сейчас. Можно обращать внимание на то, чем они довольны в своей жизни, что у них есть, и как им от этого хорошо. А можно - на то, чего нет, страдать и тосковать.
Наша жизнь когда-то заканчивается, и время - невосполнимый ресурс. Если оно прошло - его никак не вернуть. Но у нас есть выбор - как относиться к тому времени, которое проходит прямо сейчас, чем его заполнять, грустить или радоваться.
Эти же мои знакомые откладывают счастье на потом.
- Когда выйду замуж…
- Когда рожу ребенка…
- Когда у меня будет своя квартира…
- Когда встречу любовь своей жизни…
- Когда заработаю много денег…
- Когда поеду на Мальдивы в отпуск…
- Когда выздоровею…
Жизнь нельзя отложить на будущее, она происходит ровно в этот момент. Когда у людей исполняются эти желания, они далеко не всегда чувствуют себя счастливыми. Получив квартиру, мужа или ребенка, они начинают стремиться к чему-то еще. Поэтому стоит искать счастье в ежедневной жизни. Оно складывается из мелочей, приятных вещей, маленьких радостей, удивительных сюрпризов, если их замечать.
Мне нравится быть счастливой и радоваться жизни. Гораздо больше, чем тосковать по несбыточному и жаловаться, как все плохо. Поэтому я обращаю внимание на то, что доставляет мне удовольствие:
- Я хорошо поработала и отдыхаю с теплым мягким пледом, интересной книгой и чашкой ароматного какао. Я наслаждаюсь этими минутами.
- Муж ушел на работу, а я слушаю любимую музыку, готовлю по новым рецептам, танцую или смотрю добрые фильмы. Мне легко на душе.
- Я иду по улице и любуюсь вечерними огнями, узорными мостами и мягкими снежинками, кружащимися в воздухе. До чего прекрасен мир!
Я не переживаю, если сегодня не успела что-то из того, что могла бы или о чем думала в течение дня. Не сегодня, так завтра. Для меня важнее другое: чего мне хочется именно сейчас, что принесет мне минуты маленького повседневного счастья. Когда я день за днем отмечаю чудесные минуты, моя жизнь в целом кажется мне замечательной, и я ощущаю себя счастливой.
- У тебя же завтра выходной, и сегодня весь вечер впереди.
- Но в выходной у меня уборка, а сегодня я хочу порисовать, попеть песен и написать статью в ЖЖ, и точно все это не успею.
- А чего тебе хочется сейчас именно больше всего?
- Поваляться на диване.
- Так почему бы не поваляться, а статья, рисунки и песни в другой раз?
Они фокусируются на том, сколько еще не успели, сколько надо сделать, а не на том, чего им хочется сейчас. Можно обращать внимание на то, чем они довольны в своей жизни, что у них есть, и как им от этого хорошо. А можно - на то, чего нет, страдать и тосковать.
Наша жизнь когда-то заканчивается, и время - невосполнимый ресурс. Если оно прошло - его никак не вернуть. Но у нас есть выбор - как относиться к тому времени, которое проходит прямо сейчас, чем его заполнять, грустить или радоваться.
Эти же мои знакомые откладывают счастье на потом.
- Когда выйду замуж…
- Когда рожу ребенка…
- Когда у меня будет своя квартира…
- Когда встречу любовь своей жизни…
- Когда заработаю много денег…
- Когда поеду на Мальдивы в отпуск…
- Когда выздоровею…
Жизнь нельзя отложить на будущее, она происходит ровно в этот момент. Когда у людей исполняются эти желания, они далеко не всегда чувствуют себя счастливыми. Получив квартиру, мужа или ребенка, они начинают стремиться к чему-то еще. Поэтому стоит искать счастье в ежедневной жизни. Оно складывается из мелочей, приятных вещей, маленьких радостей, удивительных сюрпризов, если их замечать.
Мне нравится быть счастливой и радоваться жизни. Гораздо больше, чем тосковать по несбыточному и жаловаться, как все плохо. Поэтому я обращаю внимание на то, что доставляет мне удовольствие:
- Я хорошо поработала и отдыхаю с теплым мягким пледом, интересной книгой и чашкой ароматного какао. Я наслаждаюсь этими минутами.
- Муж ушел на работу, а я слушаю любимую музыку, готовлю по новым рецептам, танцую или смотрю добрые фильмы. Мне легко на душе.
- Я иду по улице и любуюсь вечерними огнями, узорными мостами и мягкими снежинками, кружащимися в воздухе. До чего прекрасен мир!
Я не переживаю, если сегодня не успела что-то из того, что могла бы или о чем думала в течение дня. Не сегодня, так завтра. Для меня важнее другое: чего мне хочется именно сейчас, что принесет мне минуты маленького повседневного счастья. Когда я день за днем отмечаю чудесные минуты, моя жизнь в целом кажется мне замечательной, и я ощущаю себя счастливой.