10 июня наступает 11-й день убывающей Луны - или Экадаши, время, благоприятное для поста и духовной практики.
Формат поста может зависеть от ваших желаний и возможностей - это может быть как отказ от каких-то определенных продуктов, например, мяса, так и отказ от зерно-бобовых для вегетарианцев, или же полный отказ от пищи.
Обратите внимание на тот факт, что в разных традициях день начала поста может различаться, также он будет различаться и в зависимости от вашего региона.
Для вашего удобства мы сделали список дат Экадаши на 2018 год -
http://nrastrology.com/ekadashi2018