Современные дети Спарты

[nakx]

Я уже много лет сотрудничаю с журналом "Худеем легко". Консультирую людей, которые имеют разные проблемы, связанные с пищевыми привычками, так называемым "лишним весом" и т.д. То есть, я давно и по самое не могу в теме похудения

Comments

[gura_nata]

эти мучения и самобичевание по поводу лишнего съеденного кусочка намного страшнее самого переедания. И мучительные ограничения в диетах всегда ведут к срывам

[nakx]

Наташка, это вроде так понятно - а донести такую простую мысль часто бывает невероятно сложно... Если эта зацикленность годами тренируется, с нее так просто не соскочить. И это тоже печалька - головой все понимаю, а "чОрный паровоз" самобичеваний все равно мчится и мчится...

[gura_nata]

лучшее про переедание, чем здесь - http://svetlyachok.livejournal.com/tag/психология%20 переедания , нигде не читала . Вообще на многие вещи глаза открылись. Но у нее с другой стороны это все исследуется
В нас каким-то удивительным способом уживаются противоречия, исключающие друг друга: природная потребность быть сытым, привычка, закрепленная в детстве требованиями доесть все до конца, и знание "как правильно" надо с чувством голода вставать из-за стола и подтверждения якобы этого правила в зеркале, которые мы видим каждый день. Сложно то, что у каждого своя причина этих страданий, поэтому единого рецепта нет(
Я научилась себя не казнить за лишнюю съеденную калорию. Научилась в ходе самоанализа контролировать порции. И уже стал виден результат. Но я продолжаю самоанализироваться и разгребать завалы, связанные с едой - это оказалось не на много проще, чем сидеть на диете, но результат необратимый))

[nakx]

я ее очень внимательно читаю вообще, и про пищевые проблемы в частности)

здорово, мне понравилось: самоанализ не проще, чем сидеть на диете, но зато результат необратимый. точно!

[gura_nata]

с 15-го буду в Одессе. Давай встретимся

[nakx]

дададададада! звони мне обязательно)