Вставай на лыжи
У нас на Среднем Западе сейчас понавыпадал снег, хоть и чуть-чуть, но мы уже успели покататься на лыжах в штате Висконсин. Я давно хотела написать о том, какую одежду я надеваю для катания на беговых лыжах. Дело не в самолюбовании, а в том, что с тех пор, как рядом со мной появился опытный спортсмен, у меня сильно изменилось представление о спортивной одежде.
В школе, когда нас гнали кататься на лыжах на физкультуре, я надевала всякие гамаши-носки-свитера, и ненавидела весь этот процесс, особенно после катания, когда нужно было с себя стягивать намокшую и уныло выглядящую одежку. Потом как-то особо на лыжах и не каталась, а если приходилось, то надевала что есть потеплее, и все. Но теперь у меня половина гардероба состоит из всякой специализированной одежды для спорта (и не только лыж). И для меня часть удовольствия от катания на лыжах теперь - это правильная одежда. Это какой-то особый кайф, ощущать, что ты правильно одет, и тебе не слишком жарко но и не холодно, что одежда твоя не притягивает к полу своей тяжестью, а, наоборот, помогает быстрее кататься. В общем, я не претендую на какие-то особенные знания о лыжном спорте, я новичок в этом деле. Но насчет одежды, как мне кажется, я выяснила какие-то лучшие базовые комбинации того, что и как надевать. И это сильно изменило мое отношение к спорту в целом. Я подумала, что, может быть, кому-то эти знания пригодятся. Рассказываю я об одежде для девочек, но для мужчин работает все то же самое, разве что за исключением спорт-бра:-)
Итак, начнем с того, что ближе к телу. Никогда не нужно надевать ничего из хлопка близко к коже - хлопок намокает от пота и таким мокрым и остается, расходую ваше тепло и энергию. Спортсмены даже говорят "cotton kills". Поэтому полиэстр или шерсть - самое то. Я надеваю, как правило, спорт-бра без застежки, но есть такие - с застежкой впереди - и они удобны тем, что их можно легче снять, если приходится передеваться в полевых условиях. Вот как они выглядят:
Если говорить о брэндах, то я очень неровно дышу к Patagonia - с их качеством сложно соревноваться, но вещи их довольно дорогие. В спортивных кругах Патагонию за дороговизну называют "Патагуччи".
Следующий этап - майка с длинными рукавами из тонкого полиэстра, называется base layer - top (если будете искать на сайтах спортивных марок, идите в этот отдел). У меня такой базовый слой марки Craft, очень и очень рекомендую. Выглядит это примерно так:
Подобные майки хорошо абсорбируют пот, и быстро его выветривают, то есть быстро высыхают, что важно. Там какая-то такая специально разработанная ткань, которая минимизирует и запах тоже. К тому же базовый слой сохраняет тепло вашего тела.
После базовой майки все зависит от погоды - если холодно, то можно надеть следующий "слой". Если базовый слой обычно характеризуется как lightweight, следующий слой можно выбрать потеплее - midweight, и уже не из синтетики, а из шерсти. Я влюблена в такие вот майки с длинными рукавами от SmartWool, у меня их несколько разных, отличающихся цветом и дизайном, но идея похожая: тонкая шерсть, скроено все близко к телу:
После этого слоя я, как правило, надеваю куртку - в последнее время это флисовая (fleece) куртка от Patagonia или флисовая куртка от REI. Выглядит она примерно так:
Если погода довольно ветренная и ветер проникает во время катания на лыжах сквозь все ваши слои, выход прост - захватите с собой тонюсенькую ветровку (windbreaker), и накиньте поверх одежды по мере надобности. Вот как выглядит такая ветровка:
И еще: если мы уходим кататься на целый день, то, естественно, мы делаем перерыв на ланч или горячий чай из термоса. На этот случай я прихватываю с собой (в рюкзаке) совсем теплую куртку-пуховик, чтобы накинуть ее на период, когда мы не двигаемся, а едим/пьем чай/отдыхаем. Если холодно, то, когда вы катаетесь, вам будет тепло от движения, но стоит вам остановиться, ваше тело быстро остывает и начинает мерзнуть. Потом сложно вернуться в "теплое" состояние, и я предпочитаю из него не выходить - пуховик в этом помогает. Пух лучше всего гусиный, что по-английски goose down. Из брэндов рекомендую, естественно, Патагонию, и еще хорошие куртки делает Eddie Bauer - First Ascent. Вот как выглядит такая куртка:
Что касается ног, то тут похожая история: начинаю я с base layer - bottom, надевая тепленькие тонкие спортивные лосины. Выглядят они так:
С лосинами идут носки для лыжного катания. Бест оф зе бест за все времена - это носки SmartWool. Реально самые лучшие носки из всех, что я знаю. Вот какие у меня (вообще, у меня коллекция их носков на все случаи жизни:-)
Поверх лосин надеваю лыжные штаны, сделанные из материала soft shell - они мягкие, но при этом не пропускают ветер. Тонкие, но за счет своей непроницаемости очень теплые. Но без перегрева. В общем, идеал штанов:-) Вот такие хороши, но у меня лично чуть другая модель, более широкие (это дело вкуса, беговые лыжники, как правило, носят узенькие):
Да, насчет перчаток тоже есть свой секрет. Обычно я катаюсь в лыжных перчатках с пальцами, но на случай холодной погоды держу всегда при себе теплые варежки на пуху, down mittens. В случае, если становится жарко, надеваю перчатки, если руки начинают мерзнуть - переодеваюсь в варежки, вот такие:
Количество надетого, конечно, зависит от погоды. Мое описание одежды рассчитано на довольно холодный день, холод зимы штатов американского Среднего Запада. Но плюс подобного подхода "слоев" в одежде - всегда можно снять один-два слоя, и приспособить свой наряд к нужной температуре.
Хорошего всем лыжного сезона!
В школе, когда нас гнали кататься на лыжах на физкультуре, я надевала всякие гамаши-носки-свитера, и ненавидела весь этот процесс, особенно после катания, когда нужно было с себя стягивать намокшую и уныло выглядящую одежку. Потом как-то особо на лыжах и не каталась, а если приходилось, то надевала что есть потеплее, и все. Но теперь у меня половина гардероба состоит из всякой специализированной одежды для спорта (и не только лыж). И для меня часть удовольствия от катания на лыжах теперь - это правильная одежда. Это какой-то особый кайф, ощущать, что ты правильно одет, и тебе не слишком жарко но и не холодно, что одежда твоя не притягивает к полу своей тяжестью, а, наоборот, помогает быстрее кататься. В общем, я не претендую на какие-то особенные знания о лыжном спорте, я новичок в этом деле. Но насчет одежды, как мне кажется, я выяснила какие-то лучшие базовые комбинации того, что и как надевать. И это сильно изменило мое отношение к спорту в целом. Я подумала, что, может быть, кому-то эти знания пригодятся. Рассказываю я об одежде для девочек, но для мужчин работает все то же самое, разве что за исключением спорт-бра:-)
Итак, начнем с того, что ближе к телу. Никогда не нужно надевать ничего из хлопка близко к коже - хлопок намокает от пота и таким мокрым и остается, расходую ваше тепло и энергию. Спортсмены даже говорят "cotton kills". Поэтому полиэстр или шерсть - самое то. Я надеваю, как правило, спорт-бра без застежки, но есть такие - с застежкой впереди - и они удобны тем, что их можно легче снять, если приходится передеваться в полевых условиях. Вот как они выглядят:
Если говорить о брэндах, то я очень неровно дышу к Patagonia - с их качеством сложно соревноваться, но вещи их довольно дорогие. В спортивных кругах Патагонию за дороговизну называют "Патагуччи".
Следующий этап - майка с длинными рукавами из тонкого полиэстра, называется base layer - top (если будете искать на сайтах спортивных марок, идите в этот отдел). У меня такой базовый слой марки Craft, очень и очень рекомендую. Выглядит это примерно так:
Подобные майки хорошо абсорбируют пот, и быстро его выветривают, то есть быстро высыхают, что важно. Там какая-то такая специально разработанная ткань, которая минимизирует и запах тоже. К тому же базовый слой сохраняет тепло вашего тела.
После базовой майки все зависит от погоды - если холодно, то можно надеть следующий "слой". Если базовый слой обычно характеризуется как lightweight, следующий слой можно выбрать потеплее - midweight, и уже не из синтетики, а из шерсти. Я влюблена в такие вот майки с длинными рукавами от SmartWool, у меня их несколько разных, отличающихся цветом и дизайном, но идея похожая: тонкая шерсть, скроено все близко к телу:
После этого слоя я, как правило, надеваю куртку - в последнее время это флисовая (fleece) куртка от Patagonia или флисовая куртка от REI. Выглядит она примерно так:
Если погода довольно ветренная и ветер проникает во время катания на лыжах сквозь все ваши слои, выход прост - захватите с собой тонюсенькую ветровку (windbreaker), и накиньте поверх одежды по мере надобности. Вот как выглядит такая ветровка:
И еще: если мы уходим кататься на целый день, то, естественно, мы делаем перерыв на ланч или горячий чай из термоса. На этот случай я прихватываю с собой (в рюкзаке) совсем теплую куртку-пуховик, чтобы накинуть ее на период, когда мы не двигаемся, а едим/пьем чай/отдыхаем. Если холодно, то, когда вы катаетесь, вам будет тепло от движения, но стоит вам остановиться, ваше тело быстро остывает и начинает мерзнуть. Потом сложно вернуться в "теплое" состояние, и я предпочитаю из него не выходить - пуховик в этом помогает. Пух лучше всего гусиный, что по-английски goose down. Из брэндов рекомендую, естественно, Патагонию, и еще хорошие куртки делает Eddie Bauer - First Ascent. Вот как выглядит такая куртка:
Что касается ног, то тут похожая история: начинаю я с base layer - bottom, надевая тепленькие тонкие спортивные лосины. Выглядят они так:
С лосинами идут носки для лыжного катания. Бест оф зе бест за все времена - это носки SmartWool. Реально самые лучшие носки из всех, что я знаю. Вот какие у меня (вообще, у меня коллекция их носков на все случаи жизни:-)
Поверх лосин надеваю лыжные штаны, сделанные из материала soft shell - они мягкие, но при этом не пропускают ветер. Тонкие, но за счет своей непроницаемости очень теплые. Но без перегрева. В общем, идеал штанов:-) Вот такие хороши, но у меня лично чуть другая модель, более широкие (это дело вкуса, беговые лыжники, как правило, носят узенькие):
Да, насчет перчаток тоже есть свой секрет. Обычно я катаюсь в лыжных перчатках с пальцами, но на случай холодной погоды держу всегда при себе теплые варежки на пуху, down mittens. В случае, если становится жарко, надеваю перчатки, если руки начинают мерзнуть - переодеваюсь в варежки, вот такие:
Количество надетого, конечно, зависит от погоды. Мое описание одежды рассчитано на довольно холодный день, холод зимы штатов американского Среднего Запада. Но плюс подобного подхода "слоев" в одежде - всегда можно снять один-два слоя, и приспособить свой наряд к нужной температуре.
Хорошего всем лыжного сезона!