Прокрастинация.
Великолепная лекция есть на TED о прокрастинации. Я плакал - так круто и жизненно парень рассказывает. Кому интересно - легко найдет.
Интересно, что действовать рационально все-таки можно. Для этого нужно просто правильно планировать дела. Тут есть много деталей, но в целом, движение от общего к частному отлично работает.
Первая задача в плане на неделю - сделать план на неделю. Первая задача каждого нового дня - спланировать день. Дальше - точнее. Не "написать текст", а "составить план текста". Самая ресурсозатратная часть любой работы - планирование.
Если запланированное действие не отработано у вас до автоматизма - детализируйте до абсурда (почистить зубы - сойдет, но если бы мы планировали чистку зубов, то писали бы "зайти в ванную, взять зубную щетку" и т. д.) Как в кодинге. Любую базовую процедуру или объект нужно сперва описать на самом низком уровне, чтобы иметь возможность быстро использовать это.