день первый. утро.

[na_ta_li_e]

С недавнего времени я разлюбила пить чай и кофе. Мне это перестало нравится. Вообще. Вот и сейчас приготовила себе на работу горячий кипяток чуть меньше литра в термос и выпила на завтрак стакан. Для организма это полезно. Плюс витаминку. (В конце декабря хочется купить очиститель для воды.)  Сегодня овсянку решила не варить, чтобы дать организму отдохнуть после вчерашней вакханалии с поеданием двух пицц (о ужас) и трех с половиной литров пива. Провокационное время для меня это вечер после рабочего дня и выходной день. Надо перепрограммировать свой мозг так, чтобы в эти периоды было у меня другое пищевое поведение. Хочу использовать метод замены удовольствия с вредного на безвредное и менее калорийное.

Взвешиваться до 10 января не буду, как и хотела, чтобы психологически плавно перейти в желаемый режим.