Как я перестал бояться летать на самолете: n_m_a

n_m_a_n

Как я перестал бояться летать на самолете

Jan 30, 2014 23:56

Аэрофобия - вредная и гадкая болезнь. Она лишает человека свободы передвижения.

Путешествия, которые в древности, выполнялись годами, теперь занимают часы. Мы можем открывать для себя новые места, можем перепрыгнуть из зимы в лето, но не делаем этого из-за глупого первобытного страха.

Самолет - удобный, современный, безопасный и дешевый инструмент. Глупо не пользоваться им. Я это всегда понимал и меня всегда жутко раздражал мой страх. Теперь это в прошлом.

В детстве я любил летать. С полетами у меня связаны только позитивные воспоминания. Мы с мамой летали в Москву и на Черное море. До сих пор помню, как она давала мне сосать ириску, чтобы не закладывало уши. И в конце я уже начинал симулировать боль в ушах, только чтобы получить очередную конфету.

Мне нравилось смотреть в иллюминатор. Мне нравилось взлетать и садиться. Я любил, когда салон наполнялся вкусными ароматами и стюардесса начинала разносить еду.
Больше я летать не буду

Аэрофобия появилась у меня намного позднее.

Почему? Сложно сказать.

Может, дело в новостях. Ведь малейшие неполадки самолетов вызывают пристальное внимание СМИ. Знаю, как это бесит людей авиации.

А может, повлияли переживания окружающих аэрофобов. В моей семье, например, летать не особо любят.

Страх как бы накапливался с каждым новым перелетом. И пика он достиг в 2009 году, когда мы с женой летали в Хургаду. Тогда весь отдых был испорчен. Я страшно переживал перед полетом и во время него. Каждый день на море я думал о том, что предстоит лететь назад. Головные боли, повышенное давление - все 9 дней! Получился своеобразный антиотдых.

Вернувшись из Хургады, я для себя решил - БОЛЬШЕ Я ЛЕТАТЬ НЕ БУДУ.

Да, уклонение - типичное поведение при фобии. И, наверное, самое худшее из возможных.
Как из Уфы доехать поездом в Барселону?

Мне помог случай. Однажды я ввел поисковый запрос типа «Сколько стоит доехать в Европу поездом». И первым же сайтом, на который я вышел, был сайт центра Алексея Герваш «Летаем без страха». Статья вопрошала очевидное: зачем ехать поездом, когда намного проще лететь самолетом? Наверное, у вас аэрофобия?

В точку! Вот так и надо «готовить» маркетинг!
DVD-курс

Алексей Герваш - профессиональный пилот и авиационный психолог, основатель и руководитель Центра. Выпускник Иерусалимского университета по специальности «Психология» и летной школы в г. Вашингтон, США. Имеет налет в качестве пилота более 1250 часов.

Являясь членом Европейской Ассоциации Авиационных Психологов EAAP, в сотрудничестве с ведущими мировыми специалистами и профессиональными структурами, Алексей Герваш исследует тему аэрофобии на протяжении крайних пяти лет. Наряду с аэрофобией, специализируется на лечении панических атак и других фобий.

Герваш предлагает разные виды помощи, но я выбрал самый доступный - дистанционный DVD-курс. Стоил он немало по российским меркам (сейчас цена - 6500 рублей). Позже, впрочем, я смог этот курс «толкнуть» через Авито почти по номиналу. Лайфхак, ага

Парень купил для своей девушки. Как романтично

Забегая вперед, скажу, что курс мне помог и стал главным толчком к моему выздоровлению. А эта статья является своеобразным бесплатным «спасибо» Алексею за хороший продукт.
Об авторе

Алексей Герваш - позитивный, улыбчивый, интеллигентный. Этакий типичный психолог

Человек, которому ВЕРИШЬ, а это очень важно в такой теме.
Содержание

Всего было 3 диска.

В первом диске Алексей объясняет устройство самолета, принципы работы авиакомпаний, диспетчеров и аэропортов. В конце останавливается на общей психологии и борьбе с паническими атаками. Рассказы Алексея наполнены конкретными примерами - это всегда приятно.

Click to view

На втором диске Алексей совершает разные «пируэты» на авиатренажере. Очень интересно смотреть, жалко, что всего чуть больше получаса.

Click to view

Третий диск - это просто съемка трех авиаперелетов глазами пассажира. Вроде генеральной репетиции, когда аэрофоб выключает свет, садится в домашнее кресло и представляет, что он вместе с камерой проходит на посадку, садится в самолет, смотрит в иллюминатор и потом летит. По ходу Герваш продолжает объяснять что-то, останавливается на каждом «подозрительном» звуке, которые так сводят с ума аэрофобов, и так далее. Я лично третий диск смотрел вполуха, потому что мне хватило и первых двух.

Click to view

Вообще мне кажется, что курс особенно поможет людям с рациональным мышлением (вроде меня), потому что Алексей сильно оперирует логикой, статистикой и таким образом убеждает. Слово за словом он уговаривает слушателя поверить, что самолет - это самый современный и безопасный транспорт, который когда-либо был придуман. Убедительно.
4 перелета за двое суток

Да, вроде бы страх прошел, но проверить это можно, только ступив на борт самолета.

Недавно я писал, что отправился с семьей на три месяца в Таиланд. 4 перелета за двое суток: Уфа - Москва - Абу-Даби - Багкок - Пхукет.

Как вам такая проверка?

Раньше меня бы, наверное, просто парализовало от такого. А сейчас - все прошло нормально. Были небольшие не то, чтобы страхи, а скорее воспоминания о страхах, но это даже близко не сравнится с прежними муками.

Главное, что я теперь абсолютно не переживаю из-за того, что мне лететь обратно. Это большое облегчение.
Мои полетные наблюдения

Собрал в кучу несколько мыслей, которые появились в небе.

Немного волновался при взлете и посадке. Высоко в небе совсем расслабился и даже спал (невероятно по моим меркам).
Перестал прислушиваться к подозрительным звукам, шуму двигателя и так далее. Алексей отлично объяснил, почему это не важно
Перестал обращать внимание на марку самолета, год его выпуска. Это тоже хорошо было объяснено в курсе.
Есть смысл брать в самолет фильм или книгу - это здорово отвлекает. Когда летел из Абу-Даби, в спинки кресел была установлена видеосистема, и полет прошел совсем незаметно.

Пишите в комментариях

Помимо комментариев в духе «Статья проплачена» я был бы рад услышать о вашем опыте:

Боитесь ли вы летать?
Боятся ли ваши близкие, когда вы куда-либо летите?
Как вы побороли свою боязнь полетов?