День 58

[n_ka]

• Инсайты
  Сегодня у меня комп работаем плохо, буду чинить. главное событие дня - иглара с детьми и бегала. Пробежка на целых 8-10-8 минут. Это некомфортный ритм для меня, буду надеяться, что пока. Я остановилась на 5-5-5 минутах, теперь уже бегаем больше. Компания в беге - великое дело. Будь я одна, ни за что не пошла бы бегать сегодня. Да и вообще я себя вытащила за шкирку в качестве лекарства от лени, депрессии и плохого настроения. и, думаю, мне удалось с ними справиться, я устала страшно и хочу спать.
  
  сегодня второй день, как я играю с детьми перед сном, это что-то необыкновенное! как горят глаза, как они счастливы, да и я довольна очень! очень хочется ввести в привычку. Это могла бы быть одна из моих целей.
  

• "Девичник, женское общение"
  
  сегодня я без девичника. Если получится, то 29 декабря будет девичник. Ура. очень хочется смотаться в Москву и там устроить себе девичник.
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  23:30
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  08:20
  
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  тосты с чаем
  
  суп с бобовыми
  
  яйца с тунцом
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  платье и брюки на пробежку
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  бегала и приняла спокойно душ
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  8
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  спасибо всем за пробежку
  
  спасибо маме и папе за их визит
  
  спасибо Хави за его беспокойство
  
  спасибо детям за игру и смех
  
  спасибо мировому разуму за вотсап
  
  Спасибо Дусе за конфеты и за её помощь
  
  Спасибо Богу за сегодняшний день!
  
• Мои цели
  1. разобрать завалы и хлам дома
  Эта цель превращается постепенно " поддерживать уют дома". СЕгодя отмыла полочку для масел на кухне, чему очень рада.
  
• 2. тайная цель
  вот эта цель совсем а минусах
  
• 3. Делать массаж мужу два раза в неделю
  не уверена, что муж в итоге согласится. я готова.
  
• 4. Сделать план дома по васту
  я устала от планов. мне не нравится то, что делает муж, не нравится его план дома. мне очень сложно разговаривать с ним.
  
• 5. дошить платье
  сегодня ничего
  

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman