Click to view
Друзья, если вы занимаетесь спортом, рекомендую.
Особенно рекомендую, если вам
- нужно вернуть форму или
- преодолеть застой или
- заниматься с учетом травмы
Я попробовал занятия (в тренажерном зале) по этой методике и, доложу вам, такой интенсивности на тренировках мне никогда не удавалось достичь.