Саморазвитие
Однако, это тенденция. То ли это возрастное, то ли мода пошла такая, но среди многих знакомых я наблюдаю тягу к саморазвитию. У меня она выражается в том, что я начал учить... математику. А вот мой друг пишет:
Оригинал взят у skyvadim в Покой.
Последние годы я много решений принимал на эмоциях - финансовых, управленческих и прочих. Вообще эмоции - моя слабая сторона, зачастую я долго коплю какое-либо решение, а потом слету его реализую не в самой лучшей форме.
Внутренний диалог, волнение, особенно перед важными событиями ("блин все будет нормально? Хотя могу и облажаться, блин точно облажаюсь! И как я буду жить дальше!") и все такое, думаю, каждому гуманитарию это знакомо.
Вообще весь нервяка идет от одной простой системы - жизни в будущем и прошлом, вместо настоящего. Думаешь о том. что сделал не так - переживаешь. Думаешь о том, что будущее - набор вероятностей, выбираешь наихудшую, и начинаешь париться по поводу того, что она может произойти. При этом на личном опыте - наихудшая вероятность никогда не случалась в реальности.
В итоге пришло понимание того, что надо много сил потратить на обучение концентрации на "сейчас".
В этом году случилось 3 события, которые сильно сдвинули меня вперед в на поприще самоконцентрации и покоя.
1. Книга Эрхарта Толле "Сила момента сейчас". Большая теоретическая база о том, что (и как) надо концентрироваться на текущей секунде жизни. Если вы что-то запланировали, то нету смысла волноваться и с трудом засыпать в волнении и ворочаться с полуночи - все равно до утра это ничего не изменит. Старое доброе "утро вечера мудренее" ин экшн! Ловить момент каждой секунды. Едя на машине, думать об ощущении рук на руле. Обедая - чувствовать каждое волокно хорошего стейке. Ни эмоции не тратить на будущее.
2. Медитация. Тут все ясно и понятно. Ежедневно и минимум час в совокупности. Душевный покой и отсутствие нервяка гарантируется.
3. ВНИЗАПНО сам для себя открыл невероятный способ. Скачал самоучитель итальянского языка и начал в машине его слушать. Такой концентрации на входящей информации и вовлечения у меня не было со школы! Невероятно круто, когда мозг задействован текущим моментом полностью и эмоциональное поле не грузится шлаком из возможного будущего и настоящего.
Обсудив данную тему с моим хорошим другом Евгений (технарь по образованию) пришел к интересному выводу - такой системе восприятия в основном подвержены гумунитарии. Технари гораздо проще концентрируются на момент и не паряться.
Так что дорогие друзья гуманитарии, все в бой )
Оригинал взят у skyvadim в Покой.
Последние годы я много решений принимал на эмоциях - финансовых, управленческих и прочих. Вообще эмоции - моя слабая сторона, зачастую я долго коплю какое-либо решение, а потом слету его реализую не в самой лучшей форме.
Внутренний диалог, волнение, особенно перед важными событиями ("блин все будет нормально? Хотя могу и облажаться, блин точно облажаюсь! И как я буду жить дальше!") и все такое, думаю, каждому гуманитарию это знакомо.
Вообще весь нервяка идет от одной простой системы - жизни в будущем и прошлом, вместо настоящего. Думаешь о том. что сделал не так - переживаешь. Думаешь о том, что будущее - набор вероятностей, выбираешь наихудшую, и начинаешь париться по поводу того, что она может произойти. При этом на личном опыте - наихудшая вероятность никогда не случалась в реальности.
В итоге пришло понимание того, что надо много сил потратить на обучение концентрации на "сейчас".
В этом году случилось 3 события, которые сильно сдвинули меня вперед в на поприще самоконцентрации и покоя.
1. Книга Эрхарта Толле "Сила момента сейчас". Большая теоретическая база о том, что (и как) надо концентрироваться на текущей секунде жизни. Если вы что-то запланировали, то нету смысла волноваться и с трудом засыпать в волнении и ворочаться с полуночи - все равно до утра это ничего не изменит. Старое доброе "утро вечера мудренее" ин экшн! Ловить момент каждой секунды. Едя на машине, думать об ощущении рук на руле. Обедая - чувствовать каждое волокно хорошего стейке. Ни эмоции не тратить на будущее.
2. Медитация. Тут все ясно и понятно. Ежедневно и минимум час в совокупности. Душевный покой и отсутствие нервяка гарантируется.
3. ВНИЗАПНО сам для себя открыл невероятный способ. Скачал самоучитель итальянского языка и начал в машине его слушать. Такой концентрации на входящей информации и вовлечения у меня не было со школы! Невероятно круто, когда мозг задействован текущим моментом полностью и эмоциональное поле не грузится шлаком из возможного будущего и настоящего.
Обсудив данную тему с моим хорошим другом Евгений (технарь по образованию) пришел к интересному выводу - такой системе восприятия в основном подвержены гумунитарии. Технари гораздо проще концентрируются на момент и не паряться.
Так что дорогие друзья гуманитарии, все в бой )