О разном и обо одном
Несколько выводов:
- спокойные занятия спортом и питание в меру - это следствия изменений в мозгах и никак иначе; не поменяв что-то в голове, я бы так и прыгала туда-сюда, бросаясь в крайности;
- чтобы эти изменения в сознании произошли, понадобилась работа с собой. Интересная и долгая, с множеством инсайтов;
- нет никаких четких правил и надо во всем стараться слушать себя: начиная со своего тела заканчивая своим внутренним "я"; очень сложно и интересно;
- во время этого "самооткрывания" постепенно ушел перфекционизм. Если не окончательно, то его влияние заметно уменьшилось;
- во время попыток механически уйти от перееданий, я чуть не начала курить.)) слава Богу, мозг был на месте и не дал броситься из одной зависимости в другую. А соблазн ох как был сладок. Чтобы жить без зависимостей - нужно быть смелым.
Что было в начале (что-то само проявилось, что-то под моим влиянием):
- поначалу меньше смотрелась в зеркало и на проблемные места; раз я считаю себя красивой везде и во всем, не хотелось себя разочаровывать)) шучу (почти);
- на весы мне в идеале вставать раз в неделю;
- подсчет калорийности (без него мне казалось, что я постоянно обжираюсь, от этого реально начинала больше есть. А оказалось, ем сравнительно немного);
- хвалить себя, подбадривать, "дружить" с самой собой;
- радовать себя покупками, ухаживать за телом;
- даже на домашние тренировки красиво одеваться, причесываться)) меня прет, когда я вижу себя в зеркале ухоженной, причесанной, в обятгивающей черной майке и штанах на бедрах. И вообще, кстати, появилось желание делать все красиво: даже почерк изменился, захотелось красиво писать. Пока не очень получается)) но я стараюсь!)
- перестала работать как ломовая лошадь. Может, с этого все и началось. Стала себя больше жалеть и меньше напрягать. Когда я изо всех сил старалась - никто мне зарплату не поднял, должность не повысил и не оценил. Поэтому смысл напрягаться за те же деньги?:) Перестала так напрягаться - пропало острое желание растворяться в чем-то по вечерам.
Блин, и я ведь никогда не была толстой. Вот сто пудов даю, никто бы не догадался со стороны, что у меня такие заморочки были. Переедания какие-то, нелюбовь к себе. Как же хорошо, что именно были. Я не зарекаюсь, может, еще будут крайности в моей жизни, но сейчас я хотя бы узнала, каково это - идти по середине. Идти и наслаждаться дорогой.