10 изменений жизни от 10 шагов Актимель
Originally posted by felbert at 10 изменений жизни от 10 шагов Актимель
На днях закончился эксперимент в котором я принял участие. Подробнее о нем тут . В нескольких словах - надо было начать жить по новому, запивая этот Актимелем от Данон. Всего было предписано иссполнять 10 правил. Удалось конечно не все. Например, спать столько я не могу. Ни физически. ни эмоционально. Жалко эту маленькую жизнь тратить на храп.
Но в остальном эксперимент с изменением жизни "навязанный" мне Актимелем очень удался. Весну встретил, не как медведь, который качающе выползает из берлоги, а живенько, бодрячком можно сказать. Ну и жизнь кой в чем изменилась.
1. Стал делать дни медитаций - это чтобы «отключиться» от ежедневных забот. Раз в 10 дней просто исчезаю. И отлично.
2. Стиал больше двигаться - 7 000 шагов в день по шагомеру теперь норма.
3. Дал себе зарок раз в неделю выезжать на свежий воздух.
4. Пить стал больше! Не смейтесь - воды. Оказывается недопив и недолив - это серьезная проблема. 1,5 литра воды (не чая, кофе, супа, сока, водки) в день - это наша физиологическая норма.
5. Стал есть больше фруктов, каш (хоть крупа и подорожала) и орехов. Вообще есть такие вкусные вещи из этого всего ...
6. Отказался от коктейлей в барах и кае. Пить стал меньше, но крепче. Ну ей богу лучше 100 мл рома, чем три стакана Мохито ...
7. И конечно подсел на Актимель. Теперь употребляю его даже наверное больше, чем нужно. Но он реально мне нравится. Перечислю почему:
а. бодрит
б. перебивает аппетит
в. вкусный (особнно земляничный)
г. полезный.
д. удобный (можно взять с собой и "накатить" в любом месте)
В общем мне эксперимент понравился. Просто отлично. Проводите еще ...
Рад, что принял участие. Спасибо Данон.
На днях закончился эксперимент в котором я принял участие. Подробнее о нем тут . В нескольких словах - надо было начать жить по новому, запивая этот Актимелем от Данон. Всего было предписано иссполнять 10 правил. Удалось конечно не все. Например, спать столько я не могу. Ни физически. ни эмоционально. Жалко эту маленькую жизнь тратить на храп.
Но в остальном эксперимент с изменением жизни "навязанный" мне Актимелем очень удался. Весну встретил, не как медведь, который качающе выползает из берлоги, а живенько, бодрячком можно сказать. Ну и жизнь кой в чем изменилась.
1. Стал делать дни медитаций - это чтобы «отключиться» от ежедневных забот. Раз в 10 дней просто исчезаю. И отлично.
2. Стиал больше двигаться - 7 000 шагов в день по шагомеру теперь норма.
3. Дал себе зарок раз в неделю выезжать на свежий воздух.
4. Пить стал больше! Не смейтесь - воды. Оказывается недопив и недолив - это серьезная проблема. 1,5 литра воды (не чая, кофе, супа, сока, водки) в день - это наша физиологическая норма.
5. Стал есть больше фруктов, каш (хоть крупа и подорожала) и орехов. Вообще есть такие вкусные вещи из этого всего ...
6. Отказался от коктейлей в барах и кае. Пить стал меньше, но крепче. Ну ей богу лучше 100 мл рома, чем три стакана Мохито ...
7. И конечно подсел на Актимель. Теперь употребляю его даже наверное больше, чем нужно. Но он реально мне нравится. Перечислю почему:
а. бодрит
б. перебивает аппетит
в. вкусный (особнно земляничный)
г. полезный.
д. удобный (можно взять с собой и "накатить" в любом месте)
В общем мне эксперимент понравился. Просто отлично. Проводите еще ...
Рад, что принял участие. Спасибо Данон.