Лайфхаки о здоровье
Мне необыкновенно повезло иметь в родственниках врача-педиатра + косметолога. Сегодня захотелось поделиться некоторыми ее советами, которые мне очень помогают:
1. Насморк можно вылечить физраствором. Я часто использую антибактериальные капли для лечения насморка, их всегда назначает участковый. Но оказывается практически любой насморк (даже желтый) можно вылечить регулярным промыванием. Причем проще всего это делать так: налить физраствор во флакончик пустого назального спрея и пшикать/промывать 3-6 раз в день. Я лечила и антибиотиками, и каплями с антибиотиками, и физраствором - длительность лечения одинаковая, клянусь. Проверено и на себе и на детях.
2. Для молодости кожи нужно не так много. После 25 я начала задумываться об уходовых процедурах. Оказалось, ежедневного увлажнения для кожи абсолютно достаточно для этого. То есть маски, сыворотки и все такое - нет. А еще для меня удивлением было то, что вот эти все животные маски и патчи - это все до первого умывания, то есть никакого волшебного эффекта от них нет, только здесь и сейчас. Ну может в какой-то особенный день это и оправдано, но каждый день - нет. А еще моя тетя (эта самая врач-косметолог) не пользуется мылом - вообще, ни на тело, ни на лицо. К слову к 42 годам морщин у нее еще нет. Для лица - только мицеллярная вода, для очищения тела достаточно просто воды, ну и бальзам для увлажнения.
И еще один лайфхак от evo_lutio : силовые упражнения для продления молодости лица. Регулярные приседания для поддержания синтеза коллагена. Также она советует использовать кактусовую щетку для лимфодренажа тела и физиопроцедуры либо просто глубокий массаж для лица. Приседания и лимфодренаж практикую, массаж лица в планах, кстати для этого есть всякие ролики, а в инете очень много видео на эту тему.
3. От шоколада можно не получать удовольствие. Серьезно. В подростковом возрасте были серьезные проблемы с акне (по итогу вылечила гармонами). Но один очень крутой косметолог посоветовал мне отказаться от шоколада, тогда прыщей не будет (их и правда не стало). Я была в шоке, как не есть сладкое. Она говорит, ты просто не ешь, потом ты сама его не захочешь. Видев мое смятение, она говорила очень серьезно, убеждала и уговаривала. Я попробовала, и после какого-то периода ломки я действительно не хотела шоколад. Так прошел целый год. Потом как то случайно я опять начала его есть, и опять регулярно, было очень стыдно, и акне вернулось. В сознательном возрасте я тоже один раз бросила есть шоколад, когда решила похудеть - похудела, прошел целлюлит. Потом случайно попробовала дольку шоколада, и она была невкусной - как три ложки сахара, бе. Потом еще, опять противный. Потом опять (дело было в праздники, хотелось попробовать). В итоге шоколад стал вкусным и вернулись пара кило, так что с ним я снова завязываю. И всем советую. Не едите шоколад - не хочется шоколада, поверьте.