Простой способ расслабить плечи
Привет!
Покажу простое упражнение, которое поможет быстро снять напряжение с области плеч, а именно с трапециевидной мышцы.
Трапециевидная мышца
Именно эта мышца зажимается когда мы нервничаем, испытываем стресс.
Наши плечи поднимаются вверх, шея становится короче, а поступление крови к голове и лицу ухудшается.
► Упражнение достаточно болезненное, но очень эффективное.
Смотрим технику выполнения:
You can watch this video on www.livejournal.com
► Делать его можно каждый день, по 2-3 раза.
Будьте здоровыми!
Instagram тут. Telegram Канал тут. YouTube тут.
Мой сайт тут. Vk тут. Facebook тут.