Избавляемся от боли в плечах
Девочки, выкладываю цикл видео об избавлении от боли в плечах, коленях и спине.
В этом видео упражнение, которое хорошо и надолго помогает снять боль в плечевом суставе.
You can watch this video on www.livejournal.com
В острой фазе делать это упражнение нельзя. Пережидаем острую фазу и приступаем.
Вес можно брать совсем маленький, вам не должно быть тяжело. Подбираем так вес, чтобы было легко ощутимо, не более.
Также это упражнение сделает плечи более стабильными, их не так легко будет повредить.
Обнимаю! Будьте здоровыми!
Instagram тут. Facebook тут. Vk тут. YouTube тут. Мой сайт тут.