Преодоление страхов: да или нет?

[mykonmari]

Вчера я слегка затронула тему преодоления страхов механическим путем и силой воли. Все это мы делали в рамках марафона, и важной частью задания был анализ своих эмоций. Однако, часто коучи советуют в случает  тревожности или неуверенности в себе просто себя  преодолеть,  пойти  и сделать. Так работает это  или нет? Поделюсь личным опытом.

Comments

[singing_myself]

[amio]

[biakishev]

"Апгрейд себя" звучит футуристически. :) Интересно, а КПТ, думаете, сможет произвести устойчивые изменения на длительной дистанции? Я как-то подразочаровался в психологии и разных сопутствующих способах изменения себя. Решил, что я такой какой есть, нужно принять это как данность и перестать тратить силы на бесплодные попытки самосовершенствования.

[mykonmari]

Да, может, потому что перестраивается мышление. Но устойчивое изменение на длительной дистанции не делается за 5 минут, т.е. нужно будет часто практиковаться, а не сделать один раз.

[highvoltedbb]

[kleochem]

У меня тоже страх воды и высоты. Еще скорости и публичных выступлений.
Преодолевала механическим способом (училась пилотировать самолет, ездить на мотоцикле, на лошадях). Чувства неоднозначные. С одной стороны появилось убеждение, что "я это уже проходила, знаю как это, чего бояться?", а с другой стороны "я это уже проходила, знаю как это, и больше НЕ ХОЧУ!".

[mykonmari]

вот у меня очень похожий опыт! Именно, что я больше не хочу.=))) свои попытки ездить на лошадях как вспомню, так вздрогну... как то мне попалась лошадь, которая долго стояла в конюшне и стала делать подо мной выверты. это был самый ужасный час в моей жизни... ну, до рафтинга.=)