«Face lift diet» - Диета с эффектом лифтинга кожи лица Николоса Перриконе - секрет в рыбе.
Сегодня вскользь в новостях услышала про диету дерматолога доктора Николоса Перриконе. Диетами я в принципе не особо увлекаюсь, но меня это заинтересовало так как во первых это диета от дерматолога, и во вторых, - эта диета в принципе для лица - диета с эффектом лифтинга!!
Да, диета в принципе нацелена не на талию, а на улучшение состояния кожи, которая приобретет упругость, и улучшенный цвет лица. Секрет улучшений в рыбе, а именно в лососе, форели, семге, а так же других продуктах богатые антиоксидантами и кислотами омега-3. Вот почему на первой фотографии аппетитный кусочек лосося.
Родившись в Латвии, да и прожив там большую часть своей жизни, я чаще отказывалась от мяса, в пользу куска свежей рыбы, которую в Риге можно купить в свежем, нормальном виде. И в принципе, состоянием своей кожи всегда была довольна. Московская вода, за несколько лет, конечно, внесла свои коррективы, да и рыбу мне здесь не всегда хочется покупать после различных телевизионных историй происхождения рыбы в Московских магазинах. Поэтому приходится отказываться, и радоваться любой возможности смотаться на родину.
Ну и о самой диете.
Так как сказанное по телевизору я уловила вскользь, то воспользовалась интернетом, и источником, где в принципе пересказано все слово в слово. Поэтому цитирую.
«В США создана диета, которая улучшает состояние кожи не хуже подтяжки. При этом эффект можно оценить уже через 3 дня. Автором диеты является дерматолог Николас Перриконе. Секрет системы питания - в особом рационе, который защитит кожу от сыпи, подтянет ее и придаст сияющий вид.
По словам Перриконе, большинство проблем с кожей связано с употреблением соли, сахара, кофе и алкоголя. Рацион с содержанием этих продуктов запускает процесс старения. Соответственно, следует исключить эти продукты из питания. И эффект можно будет увидеть уже через три дня.
В числе разрешенных - продукты, богатые антиоксидантами и кислотами омега-3, а также много воды. Перриконе предлагает питаться семгой, орехами, зелеными овощами и ягодами.
Примерное меню
Завтрак: омлет (3 яйца), семга (филе), каша, горсть ягод (например, голубики);
Обед: рыба, салат, ягоды;
Ужин: овощи, кусок дыни, грецкие орехи.
По-настоящему значимых результатов можно добиться, если придерживаться диеты не менее 6 недель.»
Итак, вся суть диеты в продуктах содержащих жирные кислоты, правильные углеводы, и нежирные белки - это и есть три составляющих успеха, которые должны быть в любом ежедневном приеме пищи.
В списке за: жирные кислоты, которые содержатся в рыбе- свежий лосось, семга, тунец, оливковое масло, орехи, белки виде мяса курицы, грудки индейки, яичных белков. Полезные углеводы в овощах, - преимущественно предлагают зеленые овощи - спаржа, брокколи, шпинат, листовой салат, помидоры, огурцы. И фрукты, - цитрусовые, киви, груша, яблоко, слива, дыня, и ягоды.
В списке против: хлеб и друге изделий из муки, пицца, паста, бананы, картофель, жирное мясо, сладости, соль, сахар, кофе, и алкоголь.
За первые три дня, нам обещают, что заметно улучшается состояние кожи, исчезает отечность, мешки и круги под глазами, улучшается цвет лица, и сама кожа. Не знаю как за 3 дня, но в принципе из собственного опыта могу сказать, что кожа, при постоянном потреблении лосося и семги, становится намного лучше.
Может вы уже пробовали эту диету? И что вы думаете про ежедневное потребление рыбы - как способ для улучшения состояния кожи?
Источник
Источник
фото
Да, диета в принципе нацелена не на талию, а на улучшение состояния кожи, которая приобретет упругость, и улучшенный цвет лица. Секрет улучшений в рыбе, а именно в лососе, форели, семге, а так же других продуктах богатые антиоксидантами и кислотами омега-3. Вот почему на первой фотографии аппетитный кусочек лосося.
Родившись в Латвии, да и прожив там большую часть своей жизни, я чаще отказывалась от мяса, в пользу куска свежей рыбы, которую в Риге можно купить в свежем, нормальном виде. И в принципе, состоянием своей кожи всегда была довольна. Московская вода, за несколько лет, конечно, внесла свои коррективы, да и рыбу мне здесь не всегда хочется покупать после различных телевизионных историй происхождения рыбы в Московских магазинах. Поэтому приходится отказываться, и радоваться любой возможности смотаться на родину.
Ну и о самой диете.
Так как сказанное по телевизору я уловила вскользь, то воспользовалась интернетом, и источником, где в принципе пересказано все слово в слово. Поэтому цитирую.
«В США создана диета, которая улучшает состояние кожи не хуже подтяжки. При этом эффект можно оценить уже через 3 дня. Автором диеты является дерматолог Николас Перриконе. Секрет системы питания - в особом рационе, который защитит кожу от сыпи, подтянет ее и придаст сияющий вид.
По словам Перриконе, большинство проблем с кожей связано с употреблением соли, сахара, кофе и алкоголя. Рацион с содержанием этих продуктов запускает процесс старения. Соответственно, следует исключить эти продукты из питания. И эффект можно будет увидеть уже через три дня.
В числе разрешенных - продукты, богатые антиоксидантами и кислотами омега-3, а также много воды. Перриконе предлагает питаться семгой, орехами, зелеными овощами и ягодами.
Примерное меню
Завтрак: омлет (3 яйца), семга (филе), каша, горсть ягод (например, голубики);
Обед: рыба, салат, ягоды;
Ужин: овощи, кусок дыни, грецкие орехи.
По-настоящему значимых результатов можно добиться, если придерживаться диеты не менее 6 недель.»
Итак, вся суть диеты в продуктах содержащих жирные кислоты, правильные углеводы, и нежирные белки - это и есть три составляющих успеха, которые должны быть в любом ежедневном приеме пищи.
В списке за: жирные кислоты, которые содержатся в рыбе- свежий лосось, семга, тунец, оливковое масло, орехи, белки виде мяса курицы, грудки индейки, яичных белков. Полезные углеводы в овощах, - преимущественно предлагают зеленые овощи - спаржа, брокколи, шпинат, листовой салат, помидоры, огурцы. И фрукты, - цитрусовые, киви, груша, яблоко, слива, дыня, и ягоды.
В списке против: хлеб и друге изделий из муки, пицца, паста, бананы, картофель, жирное мясо, сладости, соль, сахар, кофе, и алкоголь.
За первые три дня, нам обещают, что заметно улучшается состояние кожи, исчезает отечность, мешки и круги под глазами, улучшается цвет лица, и сама кожа. Не знаю как за 3 дня, но в принципе из собственного опыта могу сказать, что кожа, при постоянном потреблении лосося и семги, становится намного лучше.
Может вы уже пробовали эту диету? И что вы думаете про ежедневное потребление рыбы - как способ для улучшения состояния кожи?
Источник
Источник
фото
