Дневник худеющей "Маруси" 2 часть
Итак начало, почти 7 утра 18 апреля 2011 года. Мой вес 87 кг, 191.8 паундов!)
Я планирую время приема еды, для себя решила это будет каждые два с половиной часа, 7:15(Medifast) - 9:45(Medifast) - 12:15(Medifast) - 2:45(Medifast) - 5:15 "нормальная еда" - 7:45(Medifast) Между приемами пищи надо пить много воды, не больше 8 стаканов.
Муж сделал фотографии в начале,заставил крутиться вот они
Колобок,Колобок-докатился голубок!
Итак утро делаю шоколадный шейк. На вкус терпимо, по консистенции как молочный шейк и шоколадом.
Дальше отправляю своих мужиков в школу и на работу и... ловлю себя на мысли что хочу что-нибудь пожевать,хотя чувства голода нет обсолютно. Дальше по расписанию делаю омлет,тоже терпимо,но вкус далек от настоящего. Потом суп по расписанию. А потом начинается головная боль! Почему? я просто постоянно думаю о еде,как бы время не пропустить, как бы удержаться от того чтобы не схватить перекус какой. На ужин готовлю мужикам,а сама слюной захлёбываюсь,запивая водичкой. Наконец-то и себе готовлю,на этот раз кусочек рыбки с листьями для итальянского салата. Ура муж пришел с работы, наконец-то "нормальная " еда! Как же вкусно,после этих пакетиков! и порция благодаря салату кажется больше! я счастлива, на следубщие два с половиной часа. Вечером коктель клубничный делаю, терпимо,но...
Ложусь спать с легкой головной болью..
Следующий день был самым трудным для меня. Я проснулась с ужасной головной болью, ничего не помогало,эта боль была до самого вечера,пока я не уснула. Но я реально хотела не кушать, а что-нибудь схатить, еще добивало то что я постоянно думала о еде и и постоянно я думала о следующем приеме пищи. Два раза я поймала себя на том что жую изюм, как я его закинула в рот не понятно,это было спонтанно. Выплюнула, убрала чашку с сухофруктами в шкаф, спрятала всю еду с глаз. Ничего не помогало,голова болела. позвонила Маргарет и рассказала что чувствую себя ужасно. Она сказала что у многих такие же приступы в самом начале, потом будет легче. Она мне посоветовала при головной боли пить бульонный кубик, но во вторник у меня дома не было ни одного, я просто их никогда не использовала.
Третий день. Утро номальное состояние,но к обеду появляется тяжесть в голове и я выпиваю стакан бульона (я с утра в магазин за кубиками сходила). Полегчало... пила раза два за день. Вечером готовила гороховый суп с копченостями своим мужикам, чуть слюной не захлебнулась. Для себя решаю что буду готовить для них из менее пахучих продуктов.
Остальные дни прошли как сон, самое трудное было идти в гости на Пасху. Но я сделала себе рыбку и салатик и достаточно хорошо провела время.
Продолжение следует....
Я планирую время приема еды, для себя решила это будет каждые два с половиной часа, 7:15(Medifast) - 9:45(Medifast) - 12:15(Medifast) - 2:45(Medifast) - 5:15 "нормальная еда" - 7:45(Medifast) Между приемами пищи надо пить много воды, не больше 8 стаканов.
Муж сделал фотографии в начале,заставил крутиться вот они
Колобок,Колобок-докатился голубок!
Итак утро делаю шоколадный шейк. На вкус терпимо, по консистенции как молочный шейк и шоколадом.
Дальше отправляю своих мужиков в школу и на работу и... ловлю себя на мысли что хочу что-нибудь пожевать,хотя чувства голода нет обсолютно. Дальше по расписанию делаю омлет,тоже терпимо,но вкус далек от настоящего. Потом суп по расписанию. А потом начинается головная боль! Почему? я просто постоянно думаю о еде,как бы время не пропустить, как бы удержаться от того чтобы не схватить перекус какой. На ужин готовлю мужикам,а сама слюной захлёбываюсь,запивая водичкой. Наконец-то и себе готовлю,на этот раз кусочек рыбки с листьями для итальянского салата. Ура муж пришел с работы, наконец-то "нормальная " еда! Как же вкусно,после этих пакетиков! и порция благодаря салату кажется больше! я счастлива, на следубщие два с половиной часа. Вечером коктель клубничный делаю, терпимо,но...
Ложусь спать с легкой головной болью..
Следующий день был самым трудным для меня. Я проснулась с ужасной головной болью, ничего не помогало,эта боль была до самого вечера,пока я не уснула. Но я реально хотела не кушать, а что-нибудь схатить, еще добивало то что я постоянно думала о еде и и постоянно я думала о следующем приеме пищи. Два раза я поймала себя на том что жую изюм, как я его закинула в рот не понятно,это было спонтанно. Выплюнула, убрала чашку с сухофруктами в шкаф, спрятала всю еду с глаз. Ничего не помогало,голова болела. позвонила Маргарет и рассказала что чувствую себя ужасно. Она сказала что у многих такие же приступы в самом начале, потом будет легче. Она мне посоветовала при головной боли пить бульонный кубик, но во вторник у меня дома не было ни одного, я просто их никогда не использовала.
Третий день. Утро номальное состояние,но к обеду появляется тяжесть в голове и я выпиваю стакан бульона (я с утра в магазин за кубиками сходила). Полегчало... пила раза два за день. Вечером готовила гороховый суп с копченостями своим мужикам, чуть слюной не захлебнулась. Для себя решаю что буду готовить для них из менее пахучих продуктов.
Остальные дни прошли как сон, самое трудное было идти в гости на Пасху. Но я сделала себе рыбку и салатик и достаточно хорошо провела время.
Продолжение следует....