План привычек
Да, именно так это и называется, если посмотреть на расписанный прошедший месяц в бумажном (!) трекере привычек, подаренном Женькой на прошедший День Рожденья.
Сколько бы ни казалась физическая канцелярия в некоторых своих функциях неумолимо устаревающей, но - казалось бы! - забытое физическое взаимодействие с объектом дарит маленькую радость жизни.
В трекере недели размечены рядами по семь кружков и сверху есть подпись "Моя привычка на этот месяц". Я решил не мелочиться и сразу вбить их аж 4 штуки - просыпаться рано, заниматься физкультурой (утренние растяжки-асаны включены), заниматься музыкой, заниматься чтением/обучением программированию. Ганина, когда я поделился с ней этим подходом, сразу мне заявила, что я ушатаю себе психику, ответил "Вот и проверю:)"
Получается ли? Разумеется, нет. Сложный план хаоса Вселенной неизмеримо тоньше и могущественнее моих робких попыток структурировать жизнь и в лучшем случае пока получается следовать своему на 75%.
Но! Сама привычка отслеживать хотя бы заполнение трекера уже вошла в жизнь. И даже занятия по 10-20 минут дают свой маленький, но эффект, это как минимум радует.
А, кстати, есть ещё одна привычка, которую стоит внести - ежедневно писать в дневник. Столько произошло за это... лето! Да, и ему осталось всего 2 дня, но оно в этот раз нисколько не ощущается упущенным.
PS: И отмечать время, ушедшее на каждое занятие - это важно