Чудес хотите?
Я всё ещё хочу!
Рассказ про то, как стать стройнее просто лёжа, вроде бы, не вызвал у народа особого энтузиазма, да? (Хотя я лично продолжаю эксперимент, ведь что такое 5 минут в день, фигня вопрос же.)
Ну так вот, я тут ещё нарыла чудесный способ, теперь за 2 минуты в день :-) Всё на том же любимом сайте Adme.ru. А то я сейчас в деревне сижу, из-за погоды на улице делать особо нечего, френдлента у меня короткая (да ещё большинство пишет отнюдь не каждый день). А на Adme если зайти, то можно зависнуть надолго. Ребята, похоже, цель себе такую поставили - вместо всей этой истерической политоты просто взять и высыпать на читателя кучу разноцветных фантиков. Фантики пёстрые, красивые и очень поднимают настроение. (Заходите с осторожностью, если пойдёте: оторваться потом очень трудно, а браузер через какое-то время перестаёт держать такое количество открытых табов и падает :-)
Да, так вот. Если предыдущий способ (5 минут лёжа) просто улучшает осанку и фигуру, то этот, если верить Adme, реально помогает сбросить реальный вес. Уверяют, что японский актёр Мике Риосуке (да, опять японцы!) за несколько недель сбросил 13 килограмов и впридачу потерял 12 см в талии. Занимаясь всего по 2 минуты в день, повторю!
Конкретно вот что он делал. Цитирую.
"Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2-10 минут.
Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм".
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/etot-yaponskij-metod-pomozhet-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-1485965/ © AdMe.ru
Я, например, решила попробовать. Не то чтобы мне похудеть сильно надо было, но ведь предела совершенству же не бывает :-) И потом, он так ручками прикольно делает, я тоже так хочу, мне понравилось!
И я точно не хочу стать как эта собачка:
В США растолстевшего спаниеля посадили на диету. Диеты - не мой путь однозначно! (И не ваш, да? :-)
Рассказ про то, как стать стройнее просто лёжа, вроде бы, не вызвал у народа особого энтузиазма, да? (Хотя я лично продолжаю эксперимент, ведь что такое 5 минут в день, фигня вопрос же.)
Ну так вот, я тут ещё нарыла чудесный способ, теперь за 2 минуты в день :-) Всё на том же любимом сайте Adme.ru. А то я сейчас в деревне сижу, из-за погоды на улице делать особо нечего, френдлента у меня короткая (да ещё большинство пишет отнюдь не каждый день). А на Adme если зайти, то можно зависнуть надолго. Ребята, похоже, цель себе такую поставили - вместо всей этой истерической политоты просто взять и высыпать на читателя кучу разноцветных фантиков. Фантики пёстрые, красивые и очень поднимают настроение. (Заходите с осторожностью, если пойдёте: оторваться потом очень трудно, а браузер через какое-то время перестаёт держать такое количество открытых табов и падает :-)
Да, так вот. Если предыдущий способ (5 минут лёжа) просто улучшает осанку и фигуру, то этот, если верить Adme, реально помогает сбросить реальный вес. Уверяют, что японский актёр Мике Риосуке (да, опять японцы!) за несколько недель сбросил 13 килограмов и впридачу потерял 12 см в талии. Занимаясь всего по 2 минуты в день, повторю!
Конкретно вот что он делал. Цитирую.
"Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2-10 минут.
Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм".
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/etot-yaponskij-metod-pomozhet-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-1485965/ © AdMe.ru
Я, например, решила попробовать. Не то чтобы мне похудеть сильно надо было, но ведь предела совершенству же не бывает :-) И потом, он так ручками прикольно делает, я тоже так хочу, мне понравилось!
И я точно не хочу стать как эта собачка:
В США растолстевшего спаниеля посадили на диету. Диеты - не мой путь однозначно! (И не ваш, да? :-)