Как тренируются железные люди - водный этап
IronMan - слово нынче популярное, и кроется за ним триатлон с немалыми дистанциями (заплыв на 3,86 км, велоэтап в 180,25 км и марафонский бег в завершении - 42,2 км). Как готовятся к водному этапу члены триатлонного клуба Балморал - ниже, со слов Юры, непосредственно принимающего в участие в данном действии.
"Каждую субботу плаваю в Сиднейской бухте на пляже Балморал с местным триатлонным клубом. Очень мне нравится, весело и полезно. В этот раз вручил жене фотоаппарат, чтобы она не просто так на пляже сидела (с капучинкой и тирамису), но ещё и меня фотографировала. С погодой не очень повезло, во второй половине тренировки пошёл дождь, так что съемочная группа убежала под навес колодца желания. Но чуть - чуть получилось.
Общий инструктаж перед заплывом - ТБ и всё такое:
Идем на старт:
запускаю гармин - куда же без него. Если что - я второй справа - тыркаю в часы на руке
понеслась разминка
высунул голову - проверяю курс. Надо научиться не так высоко голову поднимать, чтобы скорость не терять.
сверив курс, включаю крейсерскую
выход на берег - плаваем по кругу, пока только 400 метров проплыли
сил ещё полно - улыбаемся и ...
бежим обнимать фотографа
ещё разминка - легко до первого буйка, в темпе назад на берег
туда и...
всё ещё туда (да где же этот буёк)
обратно в темпе - прогреваемся
греемся
очки запотели - ничего не вижу. Отважная молодежь плавает без гидриков
снова до буйка
отрабатываем водный старт. я второй слева, лежу в воде благодаря плавучести гидрика
старт дан, кто-то уже поплыл, некоторые ещё думают
все включились
приплыли - разогрелись
но язык ещё могу показать
теперь до четвёртого буйка - это туда? Как бы уточняю я
ну, туда так туда. Смотрю, кто плывёт со мной, все быстрые уже стартанули, так что можно пофилонить
нырок пошёл
рука пошла - смотрю на мужика слева, чтобы не врезаться, а то ногой прилетит - мало не покажется
красиво плывём - моя рука прямо в центре, ближняя. Прям синхронное плавание
отрабатываем плавание в толпе. Метров через 50 группа прореживается.
А потом пошёл дождь...
"Каждую субботу плаваю в Сиднейской бухте на пляже Балморал с местным триатлонным клубом. Очень мне нравится, весело и полезно. В этот раз вручил жене фотоаппарат, чтобы она не просто так на пляже сидела (с капучинкой и тирамису), но ещё и меня фотографировала. С погодой не очень повезло, во второй половине тренировки пошёл дождь, так что съемочная группа убежала под навес колодца желания. Но чуть - чуть получилось.
Общий инструктаж перед заплывом - ТБ и всё такое:
Идем на старт:
запускаю гармин - куда же без него. Если что - я второй справа - тыркаю в часы на руке
понеслась разминка
высунул голову - проверяю курс. Надо научиться не так высоко голову поднимать, чтобы скорость не терять.
сверив курс, включаю крейсерскую
выход на берег - плаваем по кругу, пока только 400 метров проплыли
сил ещё полно - улыбаемся и ...
бежим обнимать фотографа
ещё разминка - легко до первого буйка, в темпе назад на берег
туда и...
всё ещё туда (да где же этот буёк)
обратно в темпе - прогреваемся
греемся
очки запотели - ничего не вижу. Отважная молодежь плавает без гидриков
снова до буйка
отрабатываем водный старт. я второй слева, лежу в воде благодаря плавучести гидрика
старт дан, кто-то уже поплыл, некоторые ещё думают
все включились
приплыли - разогрелись
но язык ещё могу показать
теперь до четвёртого буйка - это туда? Как бы уточняю я
ну, туда так туда. Смотрю, кто плывёт со мной, все быстрые уже стартанули, так что можно пофилонить
нырок пошёл
рука пошла - смотрю на мужика слева, чтобы не врезаться, а то ногой прилетит - мало не покажется
красиво плывём - моя рука прямо в центре, ближняя. Прям синхронное плавание
отрабатываем плавание в толпе. Метров через 50 группа прореживается.
А потом пошёл дождь...