05/05 Понедельник день тяжелый

[yolka_izh]

Всем привет, меня зовут Кристина, мне 26, я живу в Германии в городе Билефельд. Здесь я учусь на магистерской программе и сегодня у меня был учебный день с небольшим количеством времени на поесть. Плюс еще оказалось, что дома из еды практически ничего нет,а идти в магазин 1,5 км в любую сторону, поэтому я ела то, что была в доме. А в доме остались

Comments

[true_type]

ну и на самом деле, в булгуре и киноа действительно немножечко меньше углеводов, что в целом не так значительно, как клетчатка и растительный белок, не считая витаминов группы Б, в отличие от рафинированный муки, то бишь - макарон ;)

[yolka_izh]

Я если не забуду скину тебе интересную статью про крупы.

[yolka_izh]

Вот та статья: http://salatshop.ru/post/80672345476 посмотри весь блог, там оч много интересного про питание:)

[true_type]

но там ведь говорится именно о том, что и я говорю ;)

ступень приоритетов для меня выглядит так:
тыква/батат
чечевица и нут
крупы (булгур, пшено, гречка, киноа)
белый рис, макароны из белой муки, МАНКА