Трудовой кодекс про обеденный перерыв
Право на отдых
Как часто на работе мы едим "без отрыва от производства", особенно если работа наша связана с компьютером?
Про то, почему важно и нужно делать перерывы в работе с точки зрения физиологии и психологии, я еще напишу, а пока важные пункты про то, что вам обязаны предоставить такую возможность.
Трудовой кодекс РФ.
Статья 108. Перерывы для отдыха и питания
В течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов и не менее 30 минут, который в рабочее время не включается.
Это значит, что минимум 30 минут вы должны отдыхать.
Таким образом, если ваш рабочий день начинается в 8.00 и составляет 8 часов, то домой вы должны уйти в 16.30, если обед у вас официально 30 минут, и в 17.00, если час. Ваш работодатель в любом случае оплачивает вам только 8 часов. Так, что работая в свой перерыв, вы по сути работаете бесплатно - уж, лучше полноценно отдохнуть. И да, меньше чем 30 минут обеденный перерыв (по закону) тоже быть не может. А если работодателю почему-то нужно, чтобы вы не покидали своего рабочего места во время обеда, то в таком случае это время должно оплачиваться, как рабочее. Т.е. применительно к нашей гипотетической ситуации вы либо уходите домой в 16.00, либо если по прежнему уходите в 17.00, то должны получать зарплату за 9 рабочих часов.
Насколько я знаю из собственного опыта у нас очень принято перерабатывать. При официальном обеде в час, люди быстренько перекусывают за 15 - 30 минут ( лучшем случае) и возвращаются "к станку". Если же они этого не делают - на них смотрят косо. Сама несколько раз была в такой ситуации.
Но закон на стороне нормального отдыха! А косоглазие у всех не вылечишь. Отдыхайте.
И еще один важный момент.
Время отдыха - время, в течение которого работник свободен от исполнения трудовых обязанностей и которое он может использовать по своему усмотрению (ст. 106 трудового кодекса) .
Т.е. обеденный перерыв - ваше личное время. Вы имеете право покидать офис, встречаться с людьми, заниматься спортом и делать все, что вам угодно, если при этом не захватываются ваши рабочие часы.
Это тоже у нас не очень распространено. А зря. Потому, что нет ничего лучше, чем полностью отвлечься от работы, переключить мозг, размять тело и пр.
Вот забавная статейка для вдохновения Топ-10 самых необычных способов провести обеденный перерыв
Но лично я, считаю, что все это должно быть не в ущерб главному - еде! :) Перерыв-то обеденный...
* Демотиватор отсюда