Смузи из груши, грейпфрута и отрубей
Осталось у меня после хлеба небольшое количество молотых отрубей. А у меня же ничего не пропадает))) Вот сделал такой бодрящий и вкусный а главное полезный напиток:
2 спелые груши
1 крупный грейпфрут
1 ст/л жидкого меда/сиропа агавы
1 ч/л отрубей( У меня как вы помните отруби "Лито")
4 кубика льда
Сделать напиток не составляет труда, для этого нужно:
Груши очистить и удалить сердцевину, измельчить в блендере. Из грейпа выжать сок и добавить к груше. Кубики льда измельчить в крошку (я обернул их в полотенце и скалкой отдубасил так добротно)))
Лед и мед добавить к напитку и хорошенько перемешать. В конце добавить измельченные отруби и сразу разлить по бокалам!
Все можно подавать, наслаждаться и чувствовать как организм витаминизируется!
Хорошего вам настроения!!!
Повторение мать учения - почитать про отруби можно тут - http://www.biokor.ru/catalog/istochniki_pishevih_volokon/