Кардио натощак 2
Исследователи заметили, что утренние упражнения не оказали особого
влияния на дальнейшее потребление калорий или увеличение аппетита в течение дня.
Также обнаружили, что те, кто занимались натощак сожгли почти на 20% калорий больше по сравнению с теми, кто позавтракал перед тренировкой.
Но не написали, как они это посчитали.