Газированные напитки, или смотри в оба!
Газированных напитков в магазинах много. Так много, что в пору и растеряться при выборе. Чтобы этого не случилось, в первую очередь нужно знать две основные вещи.
Во-первых, газированные напитки, выпущенные крупными производителями, проходят через множественный контроль, и уж если появляются на прилавках, значит, они безопасны для здорового человека. Впрочем, кроме здоровья важно и здравомыслие, ведь все хорошо в меру, и даже лучшее становиться отравой при чрезмерном употреблении.
Безусловно, детям до 6 лет я бы газировку не рекомендовал, потому что организм еще не сформирован. Но если ребенок очень хочет - дайте ему немножко, ведь малое количество шипучки не принесет вреда, зато доставит массу удовольствия.
Во-вторых, в идеале в производстве газированных напитков должна использоваться артезианская вода и натуральные ингредиенты. Обратите внимание, отмечен ли напиток международными и местными стандартами качества.
Мой совет - питайтесь разумно: если будете пить много простой воды - это для организма нехорошо, так же, как и много сладкого или жирного. Нужно пить и есть умеренно, чтобы получать удовольствие и не испытывать дискомфорта. Поскольку от того, как человек питается, зависит его состояние здоровья.
Прислушивайтесь к своему организму!
Петр Карпенко, доктор медицинских наук, профессор кафедры технологии организации ресторанного бизнеса Национального торгово-экономического университета.
Задать вопросы эксперту можно в ег персональном блоге.
Другие стать Петра Карпенко:
Сладкая газировка, или не сотвори врага там, где его нет
Присмотрись к этикетке, или как правильно выбрать напиток