Так что же все-таки делать?
Пандемии может и нет, но болезнь-то есть. И хоть смертность от ковида сильно раздута и большинство зараженных оказываются бессимптомниками, тем не менее, у тех кто ими не оказываются болезнь протекает весьма неприятно. А самое, пожалуй неприятное и непривычное - то что обращение за помощью к системе здравоохранения сулит кучу неприятностей и в
( Read more... )
>Витамин Ц есть - 4000 мг в день?
Да, с утра.
>Если в драже маленьком - то очень много?
Ну если по 500 мг то 8 шт. Лучше липосомальный. Я ем 2500 драже + 1500 липосомальный (он дорогой).
>Витамина Д - тоже много?
6000 ед (150 microgram). Если есть возможность, на всякий случай проверьте его уровень в крови - сейчас и через месяц. Ну вдруг он у вас и так уже высокий. Если скажем все лето загарали. Тогда не надо.
>Потом нюхать перечную мяту?
Если здоровы, нос нормально дышит и т.д. - слишком часто ни к чему. Вот пришли сработы или из общественного места и понюхали. Можно и в метро / автобусе - но вдруг кому померещится кокаин?
>И полоскать рот и горло орегано?
Если здоровы - не надо. Это уже не профилактика, это лечение. А для профилактики можно посыпать порошком орегано еду - как перцем. Вкус похожий.
>Чеснока пол головки съедать?
Я съедаю. Если у вас гастрит, язва или что-то еще когда он вреден - не надо. Если не уверены, попробуйте понемногу и посмотрите - лучше или хуже вам стало жить. То же и с витаминами и всем прочим. Если становится хуже - не надо. Если не любите чеснок, его еще продают в виде порошка, капсул, масла и т.д.
>Просто у меня пробитый иммунитет - с весны коронакризис ударил стрессом.
Для выхода из стресса рекомендую:
Ашвагандха, глицин (лучше на ночь), родиола (лучше с утра). И пейте побольше чаю. Лучше черного. С него и англичане славились своим спокойствием - а как массово на кофе перешли, так куда все делось, и на зоне от стресса спасались - а им похуже чем нам было.
Reply
Leave a comment