Итоги октября и ноября 2022
Скоро уже итоги года подготовить, а я все собираюсь написать про октябрь. Теперь уже и про ноябрь.
Совсем коротко, просто, чтобы оставить хоть какой-то след о прошедшем времени.
[самое главное]- Купила абонемент в спортклуб возле дома. В октябре выбирала на какие тренировки ходить, так, чтобы и нравилось и по времени было удобно. Пробовала йогу и пилатес, но поняла, что не получаю удовлетворения от этих занятий - полежал, посгибался, а ощущения, что тело работало во время тренировки - нет. Тренажерный зал и одиночные занятия я не люблю - мне нужен человек с хлыстом. Так что остановилась на 2 групповых тренировках: силовая раз в неделю и степ раз в неделю. Степ я люблю еще с молодости, когда тренировки в фитнес-клубе строились по принципу: попрыгали на степах - потом приседания, выпады, гантели, бодибар и пресс. Сейчас получается, что моя тренировка молодости превратилась в две разных - силовая и кардио. Вот уже месяц хожу регулярно, нравится. Эффекта на теле, правда, пока нет.
- Потому что я расслабилась в плане питания. Не идет у меня в этот раз безуглеводка, так что я просто стараюсь не есть хлебобулочное и сладкое. В середине октября разлюбила мясо и начала делать рисовые запеканки, перловку с овощами и прочие каши. Сейчас вроде бы опять захотелось мяса, но после еды чувствую себя от него тяжело. Вес не сдается, а я почти сдалась.
- Еще одно событие ноября - может быть, самое важное для меня в этом году - я начала учиться в Эриксоновском институте коучинга. Год копила на это деньги и наконец-то пошла. Прошла первый четырехдневный модуль (всего 4 модуля). Очень довольна. Теперь бы мне найти клиентов, чтобы практиковать и нарабатывать часы для сертификата. Но работа отнимает все силы - причем какими-то бессмысленными задачами, которые никуда меня не продвигают, а просто нависают надо мной и съедают у меня энергию. Их бы делегировать - но некому. То, чем я хочу (и должна вообще-то) заниматься - я не успеваю делать качественно.
- На работе отучилась на корпоративном тренинге по оценке персонала. Очень полезное знание - не только в рамках отдельной корпорации. Осталось получить сертификат - но для этого нужно сделать домашнее задание, а тут я опять в долгах. До конца года этот хвост надо бы убрать.
- Ходила на концерт Агутина и Варум. Обожаю их. Концерт был классный, я давно не чувствовала себя так вдохновленно. Варум - королева. Агутин - прекрасен. Одно из самых сильных впечатлений этого года.
- Начали с Ваней регулярные походы в театры. Надо бы еще в музеи с такой же регулярностью ходить, но в той группе, где я брала абонементы на экскурсии до ковида, стало мало интересных занятий для Ваниного возраста, а новые источники я пока не освоила.
- Закрыла потребительский кредит, который брала, чтобы закрыть долг по кредитной карте. Досрочно. Там, правда, оставалось всего несколько платежей. Но все равно рада, что не стала растягивать его до следующего года, а распрощалась с этим хвостом и в новый год с чистой совестью и без долгов.
Такие дела. Как у вас?
Совсем коротко, просто, чтобы оставить хоть какой-то след о прошедшем времени.
[самое главное]- Купила абонемент в спортклуб возле дома. В октябре выбирала на какие тренировки ходить, так, чтобы и нравилось и по времени было удобно. Пробовала йогу и пилатес, но поняла, что не получаю удовлетворения от этих занятий - полежал, посгибался, а ощущения, что тело работало во время тренировки - нет. Тренажерный зал и одиночные занятия я не люблю - мне нужен человек с хлыстом. Так что остановилась на 2 групповых тренировках: силовая раз в неделю и степ раз в неделю. Степ я люблю еще с молодости, когда тренировки в фитнес-клубе строились по принципу: попрыгали на степах - потом приседания, выпады, гантели, бодибар и пресс. Сейчас получается, что моя тренировка молодости превратилась в две разных - силовая и кардио. Вот уже месяц хожу регулярно, нравится. Эффекта на теле, правда, пока нет.
- Потому что я расслабилась в плане питания. Не идет у меня в этот раз безуглеводка, так что я просто стараюсь не есть хлебобулочное и сладкое. В середине октября разлюбила мясо и начала делать рисовые запеканки, перловку с овощами и прочие каши. Сейчас вроде бы опять захотелось мяса, но после еды чувствую себя от него тяжело. Вес не сдается, а я почти сдалась.
- Еще одно событие ноября - может быть, самое важное для меня в этом году - я начала учиться в Эриксоновском институте коучинга. Год копила на это деньги и наконец-то пошла. Прошла первый четырехдневный модуль (всего 4 модуля). Очень довольна. Теперь бы мне найти клиентов, чтобы практиковать и нарабатывать часы для сертификата. Но работа отнимает все силы - причем какими-то бессмысленными задачами, которые никуда меня не продвигают, а просто нависают надо мной и съедают у меня энергию. Их бы делегировать - но некому. То, чем я хочу (и должна вообще-то) заниматься - я не успеваю делать качественно.
- На работе отучилась на корпоративном тренинге по оценке персонала. Очень полезное знание - не только в рамках отдельной корпорации. Осталось получить сертификат - но для этого нужно сделать домашнее задание, а тут я опять в долгах. До конца года этот хвост надо бы убрать.
- Ходила на концерт Агутина и Варум. Обожаю их. Концерт был классный, я давно не чувствовала себя так вдохновленно. Варум - королева. Агутин - прекрасен. Одно из самых сильных впечатлений этого года.
- Начали с Ваней регулярные походы в театры. Надо бы еще в музеи с такой же регулярностью ходить, но в той группе, где я брала абонементы на экскурсии до ковида, стало мало интересных занятий для Ваниного возраста, а новые источники я пока не освоила.
- Закрыла потребительский кредит, который брала, чтобы закрыть долг по кредитной карте. Досрочно. Там, правда, оставалось всего несколько платежей. Но все равно рада, что не стала растягивать его до следующего года, а распрощалась с этим хвостом и в новый год с чистой совестью и без долгов.
Такие дела. Как у вас?