Тема родов.
Наверное на тему родов и беременности я теперь много буду писать :) Ну а че?
Один из вопросов у меня был: как, КАААК готовиться к родам то? Ну понятно, физические упражнения, прогулки, баня, массажи, питание это все на физическом уровне. А вот головой как?
Для себя, читая всяко-разное, сформулировала вот что:
- визуализация родов - представлять себе себя же в родах, думать о них позитивно, спокойно, но конечно сказку не рисовать, а то облом приключиться может;
- страхи - определить и проработать, например боишься обвития - почитать про него и в самом ли деле оно так опасно, как думает народ, боишься еще каких-то проблем - снова таки найти адекватную информацию и прояснить, обоснован ли этот страх, боишься непонятно чего - заполнить пробелы в теории, что да как;
- разделить по пунктам, а лучше расписать для себя т.н. "план идеальных родов" и на каждом моменте продумать, что может пойти не так, что пугает и "подстелить соломки", подстраховаться.
Начала писать списки: для себя - что приготовить заранее (предметно-медикаментозное и для души, ну например музыку и свечи на тот период, пока буду дома), для Стаса - что делать при каких обстоятельствах.
Один из вопросов у меня был: как, КАААК готовиться к родам то? Ну понятно, физические упражнения, прогулки, баня, массажи, питание это все на физическом уровне. А вот головой как?
Для себя, читая всяко-разное, сформулировала вот что:
- визуализация родов - представлять себе себя же в родах, думать о них позитивно, спокойно, но конечно сказку не рисовать, а то облом приключиться может;
- страхи - определить и проработать, например боишься обвития - почитать про него и в самом ли деле оно так опасно, как думает народ, боишься еще каких-то проблем - снова таки найти адекватную информацию и прояснить, обоснован ли этот страх, боишься непонятно чего - заполнить пробелы в теории, что да как;
- разделить по пунктам, а лучше расписать для себя т.н. "план идеальных родов" и на каждом моменте продумать, что может пойти не так, что пугает и "подстелить соломки", подстраховаться.
Начала писать списки: для себя - что приготовить заранее (предметно-медикаментозное и для души, ну например музыку и свечи на тот период, пока буду дома), для Стаса - что делать при каких обстоятельствах.