питание и спорт
Меня всегда удивляло как Волочковы и прочие Кабаевы заявляли, что они мол исключительно на обезжиренном творожке и шпинате существуют. Волочкова пару лет назад вообще во всех интервью говорила, что она (!!внимание!!) не завтракает, весь день пьёт чай с мёдом, а и ест один раз в день - ужинает рыбкой на пару и шпинатиком. Я при таком режиме начинаю терять минимум пол кило в день, и это вообще не двигаясь.
Вот как при таких физических нагрузках можно выжить на такой диете? Я думаю они минимум 4 000 -5000 каллорий в день сжигают (если часиков 5 в день активно ногами помахать). Майкл Фэлпс как-то в интервью говорил, что ему нужно наедать минимум на 6 000 каллорий в день, для того чтобы не терять вес. Если он ест меньше - он теряет вес, поэтому во время активных тренировок он постоянно ест, когда есть возможность.
Как вы думаете врут ли наши балетные барышни? Или у них метаболизм у всех поголовно посажен в следствии постоянных диет? Если кто-нибудь занимался балетом/гимнастикой, как у вас там обстояло дело с питанием?
Вот как при таких физических нагрузках можно выжить на такой диете? Я думаю они минимум 4 000 -5000 каллорий в день сжигают (если часиков 5 в день активно ногами помахать). Майкл Фэлпс как-то в интервью говорил, что ему нужно наедать минимум на 6 000 каллорий в день, для того чтобы не терять вес. Если он ест меньше - он теряет вес, поэтому во время активных тренировок он постоянно ест, когда есть возможность.
Как вы думаете врут ли наши балетные барышни? Или у них метаболизм у всех поголовно посажен в следствии постоянных диет? Если кто-нибудь занимался балетом/гимнастикой, как у вас там обстояло дело с питанием?