Я беременна: что купить? (часть 4 про роды)

[mum_of_danya]

Вот список того, что я раздобывала и использовала для подготовки и/или во время родов (список вещей в роддом я напишу отдельно, т.к. большая часть вещей все-таки в запасе у большинства беременных гражданок есть):

1. EPI-NO


Это тренажер для тренировки тазового дна и, самое важное, для растяжки тканей влагалища. Им можно начинать пользоваться с 37 недели. Все акушерки очень хвалят его. Он плавно готовит будущую маму к ощущениям, которые она будет испытывать во время непосредственных родов, когда малыш выходит наружу. И здесь важен как физический эффект, так и моральная подготовка - вы сделали то, что в ваших силах, чтобы все прошло гладко.
Подробно можно почитать тут: http://www.epino.de/index.php?id=9&L=1
2. Фитбол


Мне было удобно иногда сидеть на этом мяче или опираться на него в первую часть родов. Их подбирают по росту, что немаловажно.
3. Удобный коврик под коленки и попу, чтобы было мягко (я использовала чехол для шезлонга с нашего балкона, но изначально также рассматривала коврик для йоги)


4. TENS



Это такой аппарат, который передает электрический заряд вот в эти самые наклейки. Его прицепляют к спине, когда схватки спинные, настраивают постоянный ток на небольшом уровне, а когда начинается схватка, роженница сама нажимает на кнопку, увеличивая заряд. Это снижает болевые ощущения, т.к. мозг занят другим (не из-за нажатия кнопки, а из-за стимулирования током:)). Мне этот аппарат помог на первых порах (где-то час-полтора я его использовала), потом ощущение сильного жжения стало только увеличиваться вместе с его использованием, и я отказалась от него.

5. Массажное масло


Очень нужно для массажа спины. Прямо очень. У меня было ромашковое, которое я использовала дополнительно от растяжек во время беременности.