Kyiv Wizz Air Marathon 2016
В прошлое воскресенье пробежал марафон в Киеве. Бежал спустя месяц после сдачи крови и 2 недель дегустаций(по пару 0.33 в вечер) украинского крафтового пива поэтому результат 4:02:09 и 311 место вполне ожидаемы. Так же забыл свои гели и бежал с новым для себя Nutrend Enduro Snack/EnduroDrive(один до и один на 21км) и их же TURBOSNACK(на 31 км), а также бананом в 3-х частях на питстопах. Кишечник воспринял гели нормально, а вот последние 2 км енергии мне уже не хватило.
Гармин показал дистанцию 43.5км и 5:36 min/km темп и я ему верю, совпадал почти до метра до 39км, а потом финиш отодвинулся))
Фото до марафона
во время марафона, в районе 35км
и после
потом сходил на 1.5 часовой спортивный массаж, вышел с новыми болевыми центрами и синяками на ногах, но думаю с менее зажатыми мышцами.
А сегодня уже прилетел в Ирландию, полтора километра от остановки автобуса до дома с сумками были долгими и тяжкими. Думаю крепатура в руках, тоже результат массажа.
Бонус - любимая песня месяца "Один в каное" -- "Човен" https://www.youtube.com/watch?v=7ERvvT6zbAM
Гармин показал дистанцию 43.5км и 5:36 min/km темп и я ему верю, совпадал почти до метра до 39км, а потом финиш отодвинулся))
Фото до марафона
во время марафона, в районе 35км
и после
потом сходил на 1.5 часовой спортивный массаж, вышел с новыми болевыми центрами и синяками на ногах, но думаю с менее зажатыми мышцами.
А сегодня уже прилетел в Ирландию, полтора километра от остановки автобуса до дома с сумками были долгими и тяжкими. Думаю крепатура в руках, тоже результат массажа.
Бонус - любимая песня месяца "Один в каное" -- "Човен" https://www.youtube.com/watch?v=7ERvvT6zbAM