Пробежал 5K Docklands Run за 20:59 мин
Это был первый бег в сезоне, правда и его из-за плохого самочуствия его могло и не быть. До последних часов сомневался ехать или нет.
Пробежал его не в одном темпе, если посмотреть на график, то начал с 4:00 мин/км на 3 км перешел к 4:30 мин/км, а на последнем километре поднапрягся до 4:10 мин. На последних 100м метрах сделал неплохой спринт, он дался настолько легко, что думаю надо была начинать за 200м :) Результатом 21мин доволен, но вся таки не оставляю надежды пробежать быстрее 20мин.
Забавный Коуб с моим финишем, я шустрик на последних секундах. Все бегут размерянно и тут я несусь))
Я после финиша
Коллега Jeremy который тоже принимал участие, к сожалению ему не удалось пробежать быстрее 23 мин, как он планировал. Чересчур быстро стартовал и пришлось останавливаться позже.
Мой трек, начало бега сдвинуто по времени из-за задержки старта на 15 мин.
Пробежал его не в одном темпе, если посмотреть на график, то начал с 4:00 мин/км на 3 км перешел к 4:30 мин/км, а на последнем километре поднапрягся до 4:10 мин. На последних 100м метрах сделал неплохой спринт, он дался настолько легко, что думаю надо была начинать за 200м :) Результатом 21мин доволен, но вся таки не оставляю надежды пробежать быстрее 20мин.
Забавный Коуб с моим финишем, я шустрик на последних секундах. Все бегут размерянно и тут я несусь))
Я после финиша
Коллега Jeremy который тоже принимал участие, к сожалению ему не удалось пробежать быстрее 23 мин, как он планировал. Чересчур быстро стартовал и пришлось останавливаться позже.
Мой трек, начало бега сдвинуто по времени из-за задержки старта на 15 мин.