Powerscourts Bray 7K Run, 32:14 25th place
В субботу пробежал 7К по очень живописным местам. Я был не в лучшей форме, так как неделя была довольно активна и времени на тренировки не было. К сожалению на этой неделе умер мой смартфон, поэтому план держать темп смотря на показатели спорттрекслив не получился. Также день был необычно для Ирландии жарок, целых 27 градусов, что тоже сказалось на результате. Очень помогла книжка Carver Road Racingng for Serious Runners и советы по разогреву, в планах серия постов основаных на книге.
На 5 км меня обошла Noelle Thorpe, мне понравился ее темп и я сел ей на хвост, бежал в пару метров позади ее, но смог ее обойти на горке за 50 метров до финиша(к сожалению она остановилась за 10 метров до конца крутой горки).
UPD Поместье находиться в 7.5 км от моего дома. Поскольку машины у меня нет, добирался я туда и обратно на велосипеде. Имхо, хороший способ разогреться перед бегом, правда других велоипедистов-бегунов я не видел :)