Я такая - 2 - Ножки мои ножки - ползите по дорожке
Да. я тут пытаюсь практиковать гибкость и открытость... ЖЖ терапия. но получается пока плохо...
.. с другой стороны все любят Доктора Хауса... Но так как я буду писать сумбурно, я буду зваться Доктор ХаОс (тем более папа говорит что у меня в комнате и на столе постоянный хаОс :)
Движение - жизнь.
Научитесь доверять друг другу.
Будьте добрее и помогайте окружающим - "не таким" как все - они нуждаются в вас
.. Знаете, когда мне 5 лет назад поставили диагноз некроз тазобедренных суставов и сказали - Надо лечь и не нагружаться, потом сесть в коляску, а потом вставить жАлезные суставы, через какое то время, я поняла - Надо сделать прямо противоположное (но применяя немного головы и ощущений) (Некроз суставов - разрушение суставной головки и хряща сустава (растворение) сужение суставной щели и как следствие он перестает сгибаться. а на разрушенной головке очень больно ходить. как правило перестают ходить... потом делают операцию)
Я очень непослушная Мю и не знаю, где бы была я и мои ноги если бы я делала как говорили врачи. Они сами не знали как быть.
В общем было больно и не хотелось ходить. Хотелось действительно лечь, но я понимала, что иначе суставы я не сохраню.
В момент обострения я заканчивала 5й курс института и защищала (на минуточку) - красный диплом, вползая с костылем на пятый этаж института :)
Когда моя крестная показала мой рентген суставов одному всероссийскому проХфессору, который делает операции по вставлянию жАлезных тазобедренных суставов, тот спросил - "А она до туалета вообще ходит?" - Крестная смеялась и сказала - Она диплом защищает!
Я делаю гимнастику на сколько позволяют мне мои суставы. Но ленюсь сейчас иногда. Хотя бы на пару сантиметров согнуться-разогнуться - это уже будет полезно. Просто напрячь мышцы - это уже благо. И непременная профилактика "головы" - позитивные мысли, энергетические практики - без этого вообще не было бы НИ-ЧЕ-ГО!
Еще меня спасла большая ванна с гидромассажем. Так как в момент обострения-разрушения ходить действительно было очень и очень больно и тяжело и я много лежала, я понимала что мышцы атрофируются, их надо поддерживать любыми способами, и гимнастику (объем движений сустава) в воде делать проще и не так больно...
А еще у меня теперь есть беговая дорожка, по которой я хожу от 100 до 300 м. в день (дополнительно к тому что наматываю по квартире)
Коляска у меня тоже есть, но я не могу к ней привыкнуть... нельзя к этому привыкнуть и это отдельная история... Да и пользоваться ей не очень удобно бывает. Не мне вам рассказывать, что у нас не везде приспособлено пространство для колясочников. Но у меня в этом плане есть преимущество. Я могу ходить какое то время и какое то расстояние сама, поэтому если возникает непроходимая полоса препятствий, я могу ее преодолеть сама! (когда мы искали новую квартиру я (О Вселенские Кошмарики!!!) - влезла на третий этаж таунхауса, с костылем по сколоченной из планочек деревянной лестнице... Хуже было спускаться - хотелось упасть сразу вниз, на первый этаж, минуя лестницу :)
Ну а дальние прогулки конечно удобнее в коляске совершать.
Кстати я пробовала как то сама покрутить колеса... не представляю как это делают люди одинокие? надо быть качком и очень ловким человеком чтобы двигать коляску и маневрировать ей.
А вот костыль мне служит верой и правдой. Я расписала его ромашками и беру везде с собой :) им случАй чего и врезать можно. и еще там есть "отравленный" шип - зимняя резина. Папа предлагает его смазать Йадом и пырять врагов. (рассуждает чисто как мужчина. ну где я возьму неугодных врагов если все люди как люди - вполне себе приличные :)
Мне предлагали операцию, но хирурги не сознают моих рисков и совершенно неадекватно их осознают. если даже здоровому человеку делать подобную операцию очень рисковано то с сотней моих нюансов (один остеопороз чего стоит), шансы... хм... к тому же жАлезный сустав расчитан на определенный срок работы, а потом что??? что потом? и извините... куда мне его крепить при таком остеопорозе как у меня? я даже к зубному боюсь идти, потому что вместо штифта я могу получить сломанную челюсть. Непросто быть хрустальной.
Поэтому, пока мне ползается, я буду ползать сама! я работаю над суставами, я работаю над гибкостью (хотя я как бревно - и практически буратинка :) я работаю над собой и над своей реальностью!
И да - я взяла такой опыт, чтобы научиться доверять людям, позволять им помогать мне, позволять им делать многие вещи за меня. Знаете - это очень трудно, позволять помогать тебе и доверять другим твои дела и тело... Доверять свое тело другим очень непросто. И мне еще там работать и работать с этим доверием и гибкостью... И просто хочется, чтобы вокруг было больше людей, которые могут помогать тебе, которые готовы помогать другим, тем кому такая помощь очень нужна... чтобы было больше людей которым свободно доверяешь себя
ну наверное я еще много зачем взяла такой опыт себе в ЭТУ жизнь... потому что я нахожусь в процессе познания себя и получения опыта (как обычно :)
И я благодарна моему Дорогому Мирозданью, что технический прогресс дошел до того, что я могу свободно общаться с людьми через сеть, могу учиться, могу "ходить" по магазинам и покупать вещи, которые мне нравятся, не смотря на то что не могу пройти 5 км. за какой то особенной кофточкой по реальным магазинам.
Плакала я из-за ног по настоящему лишь однажды... когда еще могла ходить более менее хорошо, но все уже болело и я плохо гнулась. У меня рассыпались зубочистки по всему полу и... их надо было собрать. Я стала нагибаться, одна-две-три-четыре... больно... дальше не могла и поняла что - да - это все. 10 зубочисток с пола мне простым способом не собрать больше. Жизнь будет другой... И я буду другая....
Печаль иногда накатывает и потому что я не могу гулять километрами по лесу. Я очень любила ходить за грибами. Да и то, мне тут осенью удалось сходить в лес :) и я нашла один гриб. У сестры лес прям за домом! И я любила гулять в деревне по полям и шоссе... и по городским московским улицам...
И еще я любила велосипед... и сейчас очень хочется иногда сесть на велик... я вот думаю, а вдруг я на взрослом трехколесном смогу? ну одна нога то у меня гнется... но покупать прежде не попробовав конечно не могу...
И мечтаю я путешествовать, потому что мне интересно Куда ведут дорожки на свете? какие они эти Озера и Горы, Пляжи и Море? и какие люди там живут?... может глупо? но все равно хочу.
.. Но мои ноги меня научили понимать чего ты хочешь. Если я еду в магазин за какими то вещами, то так как я ходить много и долго не могу я должна понимать и знать - Чего я хочу? а не так - Хочу то не знаю что, но вот с такими пуговицами. И это очень экономит жизненное время и энергию, когда ты знаешь чего хочешь - ты получаешь обычно это быстрее и проще :)
Единственное, что пока для меня не преодолимо - это машина... я понимаю что она бы развязала мне руки ноги, и я бы стала намного свободнее если бы водила сама, а не выпрашивала поездки у папы. но... не могу. Во первых очень люблю пялиться по сторонам на людей, дома, природу, детали (это напоминает пешие прогулки) Очень люблю. Во вторых, боюсь... видимо из-за своего "хрустального" черепа - скелета и таких ног, мне боязно самой водить... и не очень удобно когда долго.
Но может когда нибудь. По мне так было бы удобнее, чтобы меня возили, но в удобное мне время :)))
А теперь медицинское. Кто не любит может не читать, но может кому то понадобиться мой опыт... и да. я готова ответить на вопросы и рассказать дополнительно о каких то моментах.
__________________________________________
Некроз у меня начался на фоне моей СКВ - Системной красной волчанки (20 лет стж), приема преднизолона (20 лет тоже), остеопороз, синдром Рейно (сосуды) нарушение кровообращения и пр. хрень...
Очень все было стремительно. заболело, снизилась подвижность, ныло и болело даже в спокойном состоянии. ходить не хотелось. но именно в этот момент я начала делать минимально гимнастику и не лежать, а вставать и ползать, ползать, ползать. Таблетки обезболивающие я пила мало. Во первых помогало плохо. Во вторых я понимала что ничего они толком мне не дают. Пройти лишние 10 метров. А сильная боль была именно от обострения. А потом обострение прошло. Некроз зафиксировался. Подвижность суставов стала конечно намного меньше. В спокойном состоянии не болит. Болит лишь когда проходишь какое то количество метров. Отдыхаем, идем опять чуть чуть.
Если мне предстоит выставка я пью таблетки, тогда проще и легче наворачивать круги по дорожкам :)
А больше я ничем не лечилась, потому что нечем - говорят надо пить сосудистые препараты, чтобы повышать кровообращение в конечностях - мой организм сказал "Хрена лысого тебе!" - и ни один сосудистый препарат не влез в меня. Поэтому я пью лишь чай с мелисой и мама делает мне легкие массажи и ванна. Ванна это вообще жизнь! а летом бассейн. Из-за жаркого лета есть возможность купаться очень много и долго. (и за это спасибо нашей катастрофической московской жаре)
Ну что еще по медицинским рекомендациям сказать...
Гимнастика простая была - покрутить суставом сколько можешь, согнуть-разогнуть ногу подтянув колено на сколько могу (левую ногу почти не могу без воды...) зато правая гнется (хоть и короче стала на 4 или 5 см.) и благодаря этой ноге я могу подниматься по лестнице :)
Ах да. забыла сказать. что так как некроз у меня двусторонний, то получился перекос... в момент обострения одна нога болела меньше и я на нее все время опиралась - суставная щель в ней теперь меньше и именно поэтому она гнется хуже - но она опорная, а вторая нога гнется неплохо, но стала короче... стою на цыпочке.
И... в общем это все :) я ваша (на сегодня) Доктор ХаОс.
.. с другой стороны все любят Доктора Хауса... Но так как я буду писать сумбурно, я буду зваться Доктор ХаОс (тем более папа говорит что у меня в комнате и на столе постоянный хаОс :)
Движение - жизнь.
Научитесь доверять друг другу.
Будьте добрее и помогайте окружающим - "не таким" как все - они нуждаются в вас
.. Знаете, когда мне 5 лет назад поставили диагноз некроз тазобедренных суставов и сказали - Надо лечь и не нагружаться, потом сесть в коляску, а потом вставить жАлезные суставы, через какое то время, я поняла - Надо сделать прямо противоположное (но применяя немного головы и ощущений) (Некроз суставов - разрушение суставной головки и хряща сустава (растворение) сужение суставной щели и как следствие он перестает сгибаться. а на разрушенной головке очень больно ходить. как правило перестают ходить... потом делают операцию)
Я очень непослушная Мю и не знаю, где бы была я и мои ноги если бы я делала как говорили врачи. Они сами не знали как быть.
В общем было больно и не хотелось ходить. Хотелось действительно лечь, но я понимала, что иначе суставы я не сохраню.
В момент обострения я заканчивала 5й курс института и защищала (на минуточку) - красный диплом, вползая с костылем на пятый этаж института :)
Когда моя крестная показала мой рентген суставов одному всероссийскому проХфессору, который делает операции по вставлянию жАлезных тазобедренных суставов, тот спросил - "А она до туалета вообще ходит?" - Крестная смеялась и сказала - Она диплом защищает!
Я делаю гимнастику на сколько позволяют мне мои суставы. Но ленюсь сейчас иногда. Хотя бы на пару сантиметров согнуться-разогнуться - это уже будет полезно. Просто напрячь мышцы - это уже благо. И непременная профилактика "головы" - позитивные мысли, энергетические практики - без этого вообще не было бы НИ-ЧЕ-ГО!
Еще меня спасла большая ванна с гидромассажем. Так как в момент обострения-разрушения ходить действительно было очень и очень больно и тяжело и я много лежала, я понимала что мышцы атрофируются, их надо поддерживать любыми способами, и гимнастику (объем движений сустава) в воде делать проще и не так больно...
А еще у меня теперь есть беговая дорожка, по которой я хожу от 100 до 300 м. в день (дополнительно к тому что наматываю по квартире)
Коляска у меня тоже есть, но я не могу к ней привыкнуть... нельзя к этому привыкнуть и это отдельная история... Да и пользоваться ей не очень удобно бывает. Не мне вам рассказывать, что у нас не везде приспособлено пространство для колясочников. Но у меня в этом плане есть преимущество. Я могу ходить какое то время и какое то расстояние сама, поэтому если возникает непроходимая полоса препятствий, я могу ее преодолеть сама! (когда мы искали новую квартиру я (О Вселенские Кошмарики!!!) - влезла на третий этаж таунхауса, с костылем по сколоченной из планочек деревянной лестнице... Хуже было спускаться - хотелось упасть сразу вниз, на первый этаж, минуя лестницу :)
Ну а дальние прогулки конечно удобнее в коляске совершать.
Кстати я пробовала как то сама покрутить колеса... не представляю как это делают люди одинокие? надо быть качком и очень ловким человеком чтобы двигать коляску и маневрировать ей.
А вот костыль мне служит верой и правдой. Я расписала его ромашками и беру везде с собой :) им случАй чего и врезать можно. и еще там есть "отравленный" шип - зимняя резина. Папа предлагает его смазать Йадом и пырять врагов. (рассуждает чисто как мужчина. ну где я возьму неугодных врагов если все люди как люди - вполне себе приличные :)
Мне предлагали операцию, но хирурги не сознают моих рисков и совершенно неадекватно их осознают. если даже здоровому человеку делать подобную операцию очень рисковано то с сотней моих нюансов (один остеопороз чего стоит), шансы... хм... к тому же жАлезный сустав расчитан на определенный срок работы, а потом что??? что потом? и извините... куда мне его крепить при таком остеопорозе как у меня? я даже к зубному боюсь идти, потому что вместо штифта я могу получить сломанную челюсть. Непросто быть хрустальной.
Поэтому, пока мне ползается, я буду ползать сама! я работаю над суставами, я работаю над гибкостью (хотя я как бревно - и практически буратинка :) я работаю над собой и над своей реальностью!
И да - я взяла такой опыт, чтобы научиться доверять людям, позволять им помогать мне, позволять им делать многие вещи за меня. Знаете - это очень трудно, позволять помогать тебе и доверять другим твои дела и тело... Доверять свое тело другим очень непросто. И мне еще там работать и работать с этим доверием и гибкостью... И просто хочется, чтобы вокруг было больше людей, которые могут помогать тебе, которые готовы помогать другим, тем кому такая помощь очень нужна... чтобы было больше людей которым свободно доверяешь себя
ну наверное я еще много зачем взяла такой опыт себе в ЭТУ жизнь... потому что я нахожусь в процессе познания себя и получения опыта (как обычно :)
И я благодарна моему Дорогому Мирозданью, что технический прогресс дошел до того, что я могу свободно общаться с людьми через сеть, могу учиться, могу "ходить" по магазинам и покупать вещи, которые мне нравятся, не смотря на то что не могу пройти 5 км. за какой то особенной кофточкой по реальным магазинам.
Плакала я из-за ног по настоящему лишь однажды... когда еще могла ходить более менее хорошо, но все уже болело и я плохо гнулась. У меня рассыпались зубочистки по всему полу и... их надо было собрать. Я стала нагибаться, одна-две-три-четыре... больно... дальше не могла и поняла что - да - это все. 10 зубочисток с пола мне простым способом не собрать больше. Жизнь будет другой... И я буду другая....
Печаль иногда накатывает и потому что я не могу гулять километрами по лесу. Я очень любила ходить за грибами. Да и то, мне тут осенью удалось сходить в лес :) и я нашла один гриб. У сестры лес прям за домом! И я любила гулять в деревне по полям и шоссе... и по городским московским улицам...
И еще я любила велосипед... и сейчас очень хочется иногда сесть на велик... я вот думаю, а вдруг я на взрослом трехколесном смогу? ну одна нога то у меня гнется... но покупать прежде не попробовав конечно не могу...
И мечтаю я путешествовать, потому что мне интересно Куда ведут дорожки на свете? какие они эти Озера и Горы, Пляжи и Море? и какие люди там живут?... может глупо? но все равно хочу.
.. Но мои ноги меня научили понимать чего ты хочешь. Если я еду в магазин за какими то вещами, то так как я ходить много и долго не могу я должна понимать и знать - Чего я хочу? а не так - Хочу то не знаю что, но вот с такими пуговицами. И это очень экономит жизненное время и энергию, когда ты знаешь чего хочешь - ты получаешь обычно это быстрее и проще :)
Единственное, что пока для меня не преодолимо - это машина... я понимаю что она бы развязала мне руки ноги, и я бы стала намного свободнее если бы водила сама, а не выпрашивала поездки у папы. но... не могу. Во первых очень люблю пялиться по сторонам на людей, дома, природу, детали (это напоминает пешие прогулки) Очень люблю. Во вторых, боюсь... видимо из-за своего "хрустального" черепа - скелета и таких ног, мне боязно самой водить... и не очень удобно когда долго.
Но может когда нибудь. По мне так было бы удобнее, чтобы меня возили, но в удобное мне время :)))
А теперь медицинское. Кто не любит может не читать, но может кому то понадобиться мой опыт... и да. я готова ответить на вопросы и рассказать дополнительно о каких то моментах.
__________________________________________
Некроз у меня начался на фоне моей СКВ - Системной красной волчанки (20 лет стж), приема преднизолона (20 лет тоже), остеопороз, синдром Рейно (сосуды) нарушение кровообращения и пр. хрень...
Очень все было стремительно. заболело, снизилась подвижность, ныло и болело даже в спокойном состоянии. ходить не хотелось. но именно в этот момент я начала делать минимально гимнастику и не лежать, а вставать и ползать, ползать, ползать. Таблетки обезболивающие я пила мало. Во первых помогало плохо. Во вторых я понимала что ничего они толком мне не дают. Пройти лишние 10 метров. А сильная боль была именно от обострения. А потом обострение прошло. Некроз зафиксировался. Подвижность суставов стала конечно намного меньше. В спокойном состоянии не болит. Болит лишь когда проходишь какое то количество метров. Отдыхаем, идем опять чуть чуть.
Если мне предстоит выставка я пью таблетки, тогда проще и легче наворачивать круги по дорожкам :)
А больше я ничем не лечилась, потому что нечем - говорят надо пить сосудистые препараты, чтобы повышать кровообращение в конечностях - мой организм сказал "Хрена лысого тебе!" - и ни один сосудистый препарат не влез в меня. Поэтому я пью лишь чай с мелисой и мама делает мне легкие массажи и ванна. Ванна это вообще жизнь! а летом бассейн. Из-за жаркого лета есть возможность купаться очень много и долго. (и за это спасибо нашей катастрофической московской жаре)
Ну что еще по медицинским рекомендациям сказать...
Гимнастика простая была - покрутить суставом сколько можешь, согнуть-разогнуть ногу подтянув колено на сколько могу (левую ногу почти не могу без воды...) зато правая гнется (хоть и короче стала на 4 или 5 см.) и благодаря этой ноге я могу подниматься по лестнице :)
Ах да. забыла сказать. что так как некроз у меня двусторонний, то получился перекос... в момент обострения одна нога болела меньше и я на нее все время опиралась - суставная щель в ней теперь меньше и именно поэтому она гнется хуже - но она опорная, а вторая нога гнется неплохо, но стала короче... стою на цыпочке.
И... в общем это все :) я ваша (на сегодня) Доктор ХаОс.